Дневник питания за 16.11.2024

Сегодня слушала лекцию врача о причине фибромиалгии, и ей оказалась депрессия. Порой мы её даже не осознаем. Живем с болями, которые никто не может вылечить.

Фибромиалгия, с психосоматической точки зрения, часто связывается с внутренним напряжением, подавленными эмоциями, чувством вины, тревоги или перенапряжением. Аффирмации, исходя из этой концепции, должны быть направлены на работу с эмоциями, расслабление и освобождение от внутреннего давления:

1. Я отпускаю прошлое и позволяю себе жить в гармонии с настоящим.
2. Я заслуживаю отдыхать и восстанавливать свои силы.
3. Я принимаю и выражаю свои эмоции свободно и безопасно.
4. Я отпускаю чувство вины и позволяю себе быть собой.
5. Я прощаю себя за прошлые ошибки и позволяю себе двигаться вперёд.
6. Я чувствую лёгкость и свободу в своём теле.
7. Моё тело — мой друг, и я благодарна ему за поддержку.
8. Я отпускаю напряжение, которое больше не служит мне.
9. Моё тело наполнено теплом, любовью и заботой.
10. Я выбираю покой и внутреннюю гармонию каждый день.

Эти аффирмации помогут переработать внутренние эмоциональные блоки и снизить психосоматическое напряжение, поддерживая работу с телом и психикой в комплексе.