Вчерашний грешок не пошел во вред и тортик на весе не отразился. Даже вес ниже стал на 200 г.

К концу дня согрешила с вкуснейшим ягодным тортиком из любимой шоколадницы. Обажаю сочетание ягод и нежного крема. Ну как было не отметить начало учебного года)

Доброе утро дневничок!
Вчера переела, но сегодня на весах - 300гр. Чудеса) возможно влияет, что последний прием пищи был до 18.00 ну и соли в нем было мало)
На обед я сделала вкусняшку из мягкого творога 5% жирности, никтарина, семечек и отрубей овсянных. Чуток сахзама. И ммм вкусняиина

Вечером побаловала себя капучино и десертом моти. Настолько он мне зашел, что я уже закупила рисовой муки и скоро буду пробовать его готовить)

Дорогой дневник сегодня на меня напал жор( ем и ем. Дома ванильные сухари и я просто остановиться не могу. А еще сын с утра сварил пельмени, ну как не съесть, когда о тебе заботятся. Но вот 18.00 и я закрываю рот. Сейчас пойду прогуляюсь и через часик пойду побегаю.

С новым днем, дневничок!
Вот почти прошла неделя и утром я увидела 56.4, хотя 4 дня назад еще было 58 кг, но сантиметровая лента упорно говорит, что ничего не изменилось😁
Сегодня утром у меня творог с маминым сливовым вареньем) и кофе. А потом через пол часа пойду на треню)

У меня пепекус как второй завтрак, после тренировки пришла голодная.
Люблю этот йогурт.

С добрым утром дневник!
У меня опять минус в весе) теперь. 56.8 кг.
Походу замена сладкого работает. Ну и еще я стараюсь после 18.00 не есть)
Сегодня у меня на завтрак рис отварной, говядина по царски и помидорки.
Ну и обязательно кофе с яблочными чипсами.

У меня перекус тянет на обед) но не могу себе отказать в фруктовом салате, сегодня он с семечками) и добавила сахорзам для сладости ряженки

Обед и ужин был творог, забыла сфоткать.. По активности попробую сегодян побегать) но это не точно

Привет дневничок! Сегодня взвесилась и ух 57.1. Думаю это я не скинула, а просто водой не отекла)
Сегодня завтрак с макарошками и моей любимой говядинкой.
А на сладкое полюбившиеся домашние чипсы из яблок, после них есть долго не хочется)

Вот и пришло время обеда. Перекус я не фоткала но внесла.
На обед у меня гречка по купечески. Сегодня уже закончится) и салатик

И вот время ужина. Последнтй прием пищи. Творог с яблочным пюре(собственного приготовления без сахара) и кофе. Ну и ржаные шарики, хотя хотелось бы добавить тыквенных семян, но увы их нет.

Здравствуй дорогой дневник. Решила, что фотоотчеты по съеденому будут очень информативными. Мой завтрак состоит из гречки по купечески и овощного рагу)

Вот и мой перекус. Состоит из ряженки, нектарина, яблока, ржаных отрубей. Вместо сахара добавила немного ванильного протеина(вспомнила, что он у меня есть и он сладкий)

Сдалась одинокому рту. Привет кофеечек и чипсы из яблок! Кстати чипсы самые полезные! Сделаны с любовью руками моей тети из яблок растущих на даче)

Ну вот и время обеда. У меня чет сдвинулось время. Перекус сыиным был.
Говядинку по царски со спаггети. Ммм вкусняшка.

И вот последнтй прием пиши на сегодня. Кофе с моим любимым творогом с клубничным джемом. Его я могу есть без сметаны)

Здравствуй дорогой дневник.
2 дня назад увидела фото девушки с фигурой как у меня и ее фото до и после.
Все-таки дело в питании. Я тренируюсь уже год с весом, а я все такая же как девушка на фото до.
Так что я запускаю марафон по ПП со строгим подсчетом бжу.
Прощайте шоколадки, конфетки, пироженки! Да будут стройные ляжки!
И так пусть будут тут фото жо, на текущий момент. Год назад попа была более плоская и ляжки более рыхлые, но объемы сохранились, а вес вырос на 1 кг. При росте 160. Вешу 58 кг(