Алена Х
11.08.2018 18:58

Дневник питания за 11.08.2018

Как же наглядно с полосочками :)
И как же теперь удобно с цветными отметочками, удобно отмечать для себя что съела - красота!

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
350
0 0 0 0
Манная
154
68.1 1.5 0.5 14.3
Гренки, обычные
108
439.6 12.9 7.1 79.4
кофе с молоком с с/з
300
39 2.1 2.1 3
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
350
0 0 0 0
Нектарины, сырые
153
67.3 1.6 0.5 16.1
Витаминно-минеральный комплекс для женщин
1
0 0 0 0
Рыбий Жир Пищевой [Биафишенол]
5
15 0 1.5 0
Утренний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
350
0 0 0 0
Огурец, грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка))
175
24.5 1.4 0.2 4.4
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
104
165 13.3 12.1 0.7
Масло подсолнечное
15
134.9 0 15 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп Лапша Домашняя с Филе Курицы [Бахетле]
308
175.6 7.4 8.3 17.9
Отруби пшеничные
15
24.8 2.4 0.6 2.5
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец, грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка))
124
17.4 1 0.1 3.1
Куриная котлета
40
85.3 8.9 5.2 0.8
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
350
0 0 0 0
Масло подсолнечное
12
107.9 0 12 0
Куриная грудка (филе) (Жарка филе)
170
162.1 36.9 1.3 0.7
Кунжут, семя (Жарка)
4
20.1 0.7 1.8 0.3
Огурец, грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка))
92
12.9 0.7 0.1 2.3
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
350
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Вика 11.08.2018 20:50 Нравится 1
и с полосочками хорошо, а с зелеными полосочками - еще лучше) молодец вы!
Алена Х 11.08.2018 22:26
Вика, спасибо большое =)
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ