Алексей
27.11.2023 18:48
Дневник питания за 27.11.2023
Сегодня вышли из строя напольные весы. Зачем то поставил их на
табуретку. Кошка решила их сбросить. Полет был недолгим, звонкий
удар - это весы задели об край чугунной гири. В общем вся передняя
поверхность в мелкую сеточку от треснувшего стекла.
Заказал новые в ДНС до 250 кг)
Заказал новые в ДНС до 250 кг)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное |
180
|
282.6 | 22.9 | 20.7 | 1.3 |
| Морковь |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
| Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская» |
500
|
330 | 14 | 20 | 20.5 |
| Творог 5% жирности |
200
|
290 | 42 | 10 | 6 |
| Вода |
3500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Подсолнечное масло |
25
|
224.8 | 0 | 25 | 0 |
| Пекинская капуста |
200
|
32 | 2.4 | 0.4 | 4.1 |
| Гречневая крупа ядрица |
150
|
462 | 18.9 | 5 | 85.7 |
| Капуста белокочанная |
200
|
56 | 3.6 | 0.4 | 9.4 |
| Овсяная крупа |
140
|
478.8 | 17.2 | 8.5 | 83.3 |
| Скумбрия атлантическая |
115
|
219.7 | 20.7 | 15.2 | 0 |
| Итого | 5252 | 2389 | 142 | 105 | 212 |
| Итого за день | 5252 | 2389 | 142 | 105 | 212 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
7
Алексей
27.11.2023 19:14
Василий
Борисов,у меня общий калораж высокий, поэтому не сложно.
Хуоти
27.11.2023 19:40
Офигеть, как всё идеально, всё зеленое.
Валя :))
27.11.2023 19:46
Задумалась, где понадобится такой максимум. Коллективное семейное
взвешивание?
)
Интересные блоги
16-10-2024
Сильные люди рядом
Помнится как-то написала тут, что хожу по 25-30тыс...
15-10-2024
Дневник питания и тренировок за 14.10.2024
За воскресение даже горжусь собой как-то. Не сожра...
18-10-2024
Синтетические, искусственные, реально работают?
Приветствую!
Как вы относитесь к витаминам и мине...
Лучшие рационы
2024-10-12
Калорийность: 1104 кКал
2024-10-12
Калорийность: 1132 кКал
2024-10-17
Калорийность: 1185 кКал
Новые рецепты
Взял себе некоторые вещи на заметку)