Миновало полгода похудения. За 26 неделю похудел н...

Поздравляю с прекрасным результатом) Мне нравится ваш ровный уверенный темп сбрасывания. Полагаю -21 должно быть уже ощутимо в плане улучшения самочувствия в целом?

Helen Николаевна, с зимы я на 25 похудел, тогда максимальный вес был 170, на 21  с мая, когда каждую неделю стал фото весов выкладывать. В целом самочувствие улучшилось. Но есть и непредвиденные трудности. Раньше стабильно давление было 180-200 и я его не ощущал. А сейчас значительно меньше, но когда погода плохая оно начинает подыматься  и это приводит к головным болям.
В общем, надо еще минимум год худеть, чтобы были стабильные улучшения. 145 кг - это еще слишком много.

Алексей, Очень хороший результат. 45 кг ещё за год это жестоко, но реально.

ОКСАНА,если будет не 45 кг, а 35-40, то я не расстроюсь. Самое главное не сорваться и не забросить похудение.

Алексей написал:
Надо еще минимум год худеть, чтобы были стабильные улучшения. 145 кг - это еще слишком много.

Неспеша осилите). Со 170 самостоятельно начинать - не шуточная тема, искренне достойно уважения.  В этом случае плавность процеесса только на пользу организму. Год - ерунда, всего то 12 месяцев, в каждый из которых вы уже совершенно другой)

Алексей написал:
самое главное не сорваться и не забросить похудение

Алексей, если не секрет, в силу каких причин вы не исключаете такой возможности? Что сейчас самым проблематичным остается, что может поспособствовать "забрасыванию"? Глядя на ваш стабильный реультат, даже не приходит на ум ничего "дельного", кроме лень себя раскачивать на физ.активность или что сильно приходиться себя в еде ограничивать относительно привычного на 170..

Helen Николаевна,статистика по заболеванию. Очень небольшой  процент сбрасывают и удерживают вес при ожирении 3 степени.

Отличный результат! Вы молодец-молодец прямо. Продолжайте дальше, у Вас замечательно получается.

Валентина,спасибо!