Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
3500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 3500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Яйцо куриное |
180
|
282.6 | 22.9 | 20.7 | 1.3 |
Овсяная крупа |
100
|
342 | 12.3 | 6.1 | 59.5 |
Капуста белокочанная |
200
|
56 | 3.6 | 0.4 | 9.4 |
Итого | 530 | 784 | 39 | 37 | 72 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горбуша |
130
|
182 | 26.7 | 8.5 | 0 |
Пекинская капуста |
250
|
40 | 3 | 0.5 | 5.1 |
Гречневая крупа ядрица |
110
|
338.8 | 13.9 | 3.6 | 62.8 |
Подсолнечное масло |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
Итого | 507 | 695 | 43 | 27 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горох лущеный, крупа |
100
|
299 | 23 | 1.6 | 48.1 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 110 | 388 | 23 | 11 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская» |
400
|
264 | 11.2 | 16 | 16.4 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Итого | 500 | 409 | 32 | 21 | 19 |
Итого за день | 5147 | 2278 | 138 | 97 | 208 |
Успехов и самоудовлетворения!