Продолжаю похудение Результат 24 недели Похудел на...

Продолжаю похудение
Результат 24 недели
Похудел на 0,35 кг
Всего за 24 недели похудел на 19 кг.

Из-за снега ходить стал заметно меньше. Вместо 10-12 5-7 тыс. шагов в день.
Сегодня привезли пароварку, которую я заказал в одном из онлайн магазинов. 2 яруса по 6 литров каждый. Буду стараться уменьшение активности компенсировать более строгим подходом к питанию. Фотографии еды в пароварке - в следующий раз.

Мария. Минус 50. Ем всё. 31.10.2023 19:41

Танцуйте дома, шаги мотаются только так))

Serge 31.10.2023 19:43

По снегу трудней ходить 😀 так что норм.

Алексей 31.10.2023 19:45

Мария,при танцах фитнесс браслет считает шаги в основном из-за дрыганья рукой с ним.

Мария. Минус 50. Ем всё. 31.10.2023 19:50

Алексей, а вы не дрыгайте руками.

Ну тут вопрос выбора. Если активность не нужна, то и не стоит оно того)

Мне нужна, я только за счет неё и худею. Еду не трогаю. Вот и танцую)

Алексей 31.10.2023 20:14

Мария,танец без движения рук - это прыжки на месте?

Мария. Минус 50. Ем всё. 31.10.2023 20:17

Алексей, приставной шаг, я не против, чтобы руки дрыгались 🤭
Они ж тоже калории тратят, дрыгания эти)

Расход нужен в ккал, а не шагах.

Не знаю че вам эти шаги сдались вообще. Свет на них клином не сошёлся. Любая движуха хорошо!

Я пять лет назад с подружкой по клубам, с пивом, танцевали до закрытия, на глазах таяла. Про шаги слыхом не слышала )

Танцы - однозначно крутая штука!

Люда 31.10.2023 20:40

Более строгий подход к питанию может привести к срыву. Зачем мучить себя, может в зал всё же?

Алексей 31.10.2023 22:45

Люда,силовые у меня так и остались 3 раза в неделю. Только ближайших стадион не подходит, там уличные тренажеры без навеса. Придется идти на дальние тренажеры.

Более строгий подход в питании означает не снижение калорийности, а точное следование ей. Когда летом я много ходил, я мог себе позволить съесть лишнее, теперь с этой привычкой надо попрощаться до весны.

Люда 31.10.2023 22:57

Алексей,тогда удачи в борьбе.)