Первый день в тренажерном зале. Ракурс специально выбрал, чтобы было видно размер бедствия, т.е. живота

Для лучшего похудения решил взять месячный абонент. Планирую ходить туда 6 раз в неделю. Понятно, что все 6 дней силовые тренировки делать не смогу. Знающие люди, посоветуйте пожалуйста, чем и сколько по времени заниматься в дни кардио?

Год назад 16 мая я начал похудение. Вначале все было  нормально похудел до февраля почти на 30 кг.  Но после перестал контролировать вес порций, как сейчас модно говорить: перешел на интуитивное питание. Ощущаю себя сказочным идиотом, который 101 раз наступает на одни и те же грабли. Сейчас вес 148,7 кг год назад начинал со 165, 85 кг. Следовательно,  похудел за год на 17 килограмм  150 грамм.

Я не сдался, так как велико желание наступить на грабли в 102 раз.

Итак, вес 148,7 кг. Планирую год выкладывать фото весов, но на этот раз без пропусков и не один, а два раза в неделю.

Всем спасибо за поддержку!

Вроде неплохо отъелся на шведском столе. Интересно, что покажет  взвешивание 16 мая, когда будет год с с начала похудения?

Несмотря на плохой старт женская команда Московской области по шахматам  ворвалась в призовую тройку - 3 место. Впереди только рейтинг фавориты: Москва и Екатеринбург.

Я тоже зря время не терял - с утра скакнуло давление до 240/140. Над о мной почти 2 часа кружились 2 медсестры, чуть позже подошел терапевт и снял кардиограмму. После 10 таблеток и чего то внутривенно (магнезия?) давление стало снижаться.

Да, управлять женским коллективом - это не веселые картинки про похудение постить.

Позднее выложу фото с закрытия.

Сегодня на командном чемпионате России по шахматам был выходной день. Была экскурсия в "Роза Хутор" и командное фото. Живот выглядит еще большим, старался, чтобы впереди меня кто то стоял. Все это выглядело примерно так

Командный чемпионат России по шахматам  в г. Сочи. Как и в прошлом году тренирую женскую команду Московской области. На фото в голубой рубашке с длинным рукавом.

Как ты похудела! Ты делаешь гимнастику? Или не ешь хлеба? Посоветуй, мне тоже надо похудеть.
– Худеют, когда еда становится не самой главной радостью в жизни.

Инна Гофф