Светлана
21.02.2024 16:13

Дневник питания за 18.02.2024

Всём здравствуйте! Не писала дневник с воскресенья... Наконец-то закончились все дни рождения и неделя топтания на месте в плане изменений веса. Вся неделя - гонки на работе, работаю одна, выползаю в 19-00 и позже. Сейчас девятый час вечера, а я только еду домой, дневник пишу в автобусе. Разладились отношения с коллегой, клявшейся в вечной любви. Несколько расстраивает этот факт, но зато есть точное понимание того, что единственный человек, который при случае не метнет ножичек мне в спину - это я сама. Случайно обнаружила, что без моего ведома с карты списывается 300 руб каждые 14 дней. Позвонила в банк, они видят, что это какая-то подписка, только я ничего не оформляла. Пришлось блокировать карту и перевыпускать новую, теперь надо вырваться с работы вовремя и попасть в банк за новой картой. Не успеваю забрать в постамате посылку с подарками на 23 февраля... У моей любимой коллеги-доктора диагностировали рак груди. Грустно и страшно. В добавок ко всему позавчера клиника, в которой год
назад делала колоноскопию, прислала мне чужую гистологию. Дама-моя полная тёзка, но младше и из другого города. По результатам у неё рак. Звоню в клинику - спасибо, но это не моё. А мне в ответ: "вы у нас единственная пациентка с такими ФИО. Ну извините... " А у меня всё похолодело внутри, ведь у кого-то с получением этой бумаги жизнь разделится на до и после. Даже не знаю отчего так завелась, но пришлось объяснять этим товарищам, что легкое "извините" не подходит, это очень непрофессионально, поскольку разглашаете персональные данные, медицинскую тайну и хотелось бы, чтобы этот результат получил тот самый человек, который его так ждёт... Какие-то странные знаки судьбы. Видимо со страху записалась на УЗИ груди и гинекологическое. После операции ещё не делала, а пора давно уже... Жду свою очередь и надеюсь на лучшее. На улице стабильно -32 градуса, аппетит зверский. Весны хочется нестерпимо. А завтра праздник для мужчин, соберу себя в кучу и радостно спою им частушки. Радую себя тем, что совсем скоро целых три дня выходных. Вот такая бодрящая житейская рутина на этой неделе.
Всем здоровья, добра и желанных изменений веса! 🥰 всех поцеловала!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб "Сибирский"
26
70.2 2.1 0.7 13.8
Сын с плесенью "Камамбер"
20
53.2 3.4 4.4 0
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
30
18 0.9 1 1.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9
Яичница на топлёном масле
75
134.4 10.1 10.2 0.5
Смесь салатная (романа, Фриске, радиатора)
25
4 0.4 0.1 0.5
Морковь по-корейски
50
60 0.8 4 5
Салат "Чука"
50
95 1.2 7.8 4.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Спиральки безглютеновые по-флотски
260
426.4 29.4 15.6 35.9
Смесь салатная (романа, Фриске, радиатора)
50
8 0.8 0.1 1
Морковь по-корейски
50
60 0.8 4 5
Перец сладкий красный
30
8.1 0.4 0 1.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 4
Ирина Макс 21.02.2024 16:18
Надеюсь все Ваши проблемы закончатся хорошо и здоровья Вам, поменьше волнений.
Светлана 21.02.2024 16:51
Ирина Макс, спасибо за добрые слова! Очень хочу надеяться, что всё закончилось для меня! Хотя кто знает... Поживём-увидим😉
Наталия Т Сиб 21.02.2024 16:53
До некоторого времени я верила в дружбу между коллегами по работе, но после нескольких подстав поняла, что здесь каждый сам за себя. А потому никаких доверительных отношений больше ни с кем ни выстраиваю. Милое общение о погоде, транспорте и никаких доверительных бесед. И стало проще и легче. Мои коллеги до последнего не знали, что я увольняться собралась. Узнали, только когда руководитель им об этом объявила. И расстались на хорошей ноте и с хорошей миной на лице.
Светлана 21.02.2024 17:02
Наталия Т Сиб, на прошлой работе с моими девчонками у нас была любовь, больше 10 лет вместе проработали. Вместе отдыхали, ходили в кино и театр, радовались, грустили, всё друг про друга знали. До сих пор дружим, встречаемся и ходим в гости друг к другу. Даже мужья наши общаются между собой. Радует, что я для них не просто бывший шеф, а ещё и друг. Возможно так получилось, что я всегда умела и научила их отделять рабочее от личного. Когда плохо сработают - огребались по полной, но не обижались и умирали от стыда, понимая, что ничего личного, а за их неудачи я как шеф благодарность от руководства не получу.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты