Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
суп |
300
|
381 | 8.4 | 0.9 | 85.5 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
45
|
104.4 | 2.5 | 0.5 | 22.2 |
Сыр сливочный 34,4% жирности, м.д.ж. 73% в сух. в-ве |
40
|
140 | 2.5 | 13.8 | 2.2 |
Имбиря корень маринованный, консервированный, с искуственным подсластителем |
20
|
4 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Уксус яблочный |
2
|
6.3 | 0 | 0 | 0.3 |
Соль поваренная пищевая |
0.1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
63
|
60.1 | 13.7 | 0.5 | 0.3 |
Итого | 497 | 695 | 27 | 15 | 110 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
520
|
140.4 | 3.6 | 0.5 | 30.2 |
Арбуз, ядра семян, сушеные |
5
|
27.9 | 1.4 | 2.4 | 0.8 |
Банан |
230
|
220.8 | 3.5 | 1.2 | 48.3 |
Итого | 755 | 389 | 8 | 4 | 79 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива (садовая) |
570
|
279.3 | 4.6 | 1.7 | 54.7 |
Итого | 570 | 279 | 4 | 1 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыквенные семечки, сушеные |
30
|
167.7 | 9.1 | 14.7 | 1.4 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
11
|
64.2 | 2.3 | 5.7 | 1.3 |
Полба (спельта), неприготовленная |
93.8
|
317 | 13.7 | 2.3 | 55.8 |
Соль поваренная пищевая |
0.1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
3
|
22.4 | 0 | 2.5 | 0 |
Печень говяжья, тушеная |
125
|
238.8 | 36.4 | 6.6 | 6.4 |
Петрушка свежая |
28
|
13.7 | 1 | 0.1 | 2.1 |
Руккола |
32
|
8 | 0.8 | 0.2 | 0.7 |
Банан |
90
|
86.4 | 1.3 | 0.5 | 18.9 |
Итого | 412 | 918 | 64 | 32 | 86 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соль поваренная пищевая |
0.1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
160
|
253.9 | 20.5 | 18.6 | 1.1 |
Капуста краснокочанная (Мытьё, нарезка) |
100
|
26 | 0.8 | 0.2 | 5.1 |
Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 265 | 280 | 21 | 18 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4750 | 2563 | 126 | 72 | 337 |