Евгения
30.06.2023 13:25
Морковный салат с чесноком и горчицей
Калорийность - 87.3 кКал; белки - 2.4 г; жиры - 5.4 г; углеводы - 6.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Морковь | 60 г |
| Сметана 15% жирности | 25 г |
| Горчица столовая | 2 г |
| Кунжут | 2 г |
| Чеснок, порошок | 1 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.5 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 5 мин
Описание
Салат из моркови со сметаной, горчицей, кунжутом и чесноком
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Мелко натереть морковь.
Шаг 2.
Добавить сметану и горчицу
Шаг 3.
Посыпать кунжутом и чесноком, соль по вкусу. Перемешать и скушать
)))
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 87.3 кКал | 5.18% | |
| Белки | 2.4 г | 3.16% | |
| Жиры | 5.4 г | 9.64% | |
| Углеводы | 6.8 г | 3.11% | |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 9.5% | |
| Вода | 81.4 г | 3.58% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
14
A
151%
b-car
159%
В1
5.5%
B2
4.9%
Холин
4.1%
B5
5.6%
B6
6%
B9
2.8%
B12
3.7%
C
3.8%
D
0.2%
E
3%
H
2.7%
вит.К
7.5%
PP
5.8%
Калий
7.8%
Ca
8%
Si
69.9%
Mg
10.8%
Na
20.7%
P
9.9%
Cl
17.1%
Fe
6.6%
I
4%
Co
15.4%
Mn
8.9%
Cu
9.9%
Mo
22.3%
Se
2.2%
F
1%
Cr
5.3%
Zn
5.1%
2
Новые рецепты
Сырники с апельсиновым соусом
352.9
17.4
25.9
11.4
4
Бутерброд с хе из судака на белом хлебе и яйцом пашот
157
12.3
6.6
11.5
8
Пломбир с ягодой без сахара
277.4
1.8
28.4
4.5
3
Интересные блоги
28-06-2024
Дневник питания за 27.06.2024
Дневник за вчерашний день.
Прошёл девятый день ке...
27-06-2024
Плохая-хорошая еда
Из разных утюгов льётся разная информация о продук...
26-06-2024
Я сдаль)
Начну издалека. Когда мой ненаглядный свалил домой...
Лучшие рационы
