Дневник питания и тренировок за 02.10.2023

cегодня приехал в город, как же приятно в квартире, не мучиться от холода.
.
перед отьездом оставалась капуста, заквасил ее, чтобы не испортилась, еще изюма добавил.
И действительно, простояла неделю на столе, ни капельки не испортилась даже без холодильника,
видимо, изюм имеет консервирующие свойства.
И хорошо, что она была, так что я пока не сожрал 300 грамм, не мог остановиться с голодухи.
видимо, это остановило мой аппетит, потому, что я не сожрал всю печень, которую приготовил, а только примерно половину. Так что завтра готовить еду не придется, возможно удастся закончить все операции с едой к 18-00.
.
И вот результат - приехал голодный, а насытился всего 1000 кал. А вероятно, жор на даче у меня проснулся из-за постоянного холода.
На даче я последние дни не вылезал из спортивного костюма, даже спал в нем.
.
Хорошо, что сбросил 25 кГ, потому, что раньше пришлось отдать этот костюм жене, в качестве рабочего комбинезона, так как я  в него  уже не влазил. Я его купил еще когда в институте учился.
Костюмчик прекрасно сохранился, за исключением того, что кое где на рукавах жена его пеной заляпала, а брюки - так вообще чистые. И главное, опять на меня свободно налазят, так что я на даче на нем даже на велике ездил, Так как в прошлый приезд свой велокостюм увез в город.
.
проверил сегодня последний раз работу одеяла - за 9 часов работы сожрало всего 400 вт.ч, за бортом было +6, в кубрике +11, а под одеялом тепло, так что я только один раз бегал писать - в 6-00, потом опять спал до 10-00. По мнению ученых, 1 раз за ночь - это еще не диабет, так что можно пока за печень и почки не беспокоиться.

.
в городе пока ходил по делам, ничего не ел со вчерашнего вечера, в магазин попал только в 18-00, а пока все приготовил и сьел - получилось 20-00,
.
думал, что сьем слона, а на самом деле, на салат из перца, капусты, помидоров и квашеной капусты и лука уже сил не хватило. Сожрал просто 300 г квашеной.
.

теперь попробую ничего больше не жрать и не пить, хочу проверить рекомендацию ученых против более позднего приема пищи.