Сохраняйте себе рецепт правильного и полезного фитнес батончика,
который точно не навредит фигуре!
Ингредиенты: 1 банан, 150 г фиников, 200 г овсяных хлопьев, 50
г подсолнечных семечек и 75 г кокосовой стружки. Можете
добавить, если любите корицу.
Для начала финики нужно замочить на пару часов в холодной воде,
очистить от косточек и измельчить в блендере (в рецепт внесла воду,
которая впиталась в финики). Добавить бананы и смешать в однородную
массу.
Соединяем полученную смесь с сухими ингредиентами.
Застелите противень пергаментной бумагой и выложите на него тесто
слоем в 1,5-2 см, плотненько утрамбовав.
Прогрейте духовку до 180 градусов и поместите в нее противень на
10-15 минут.
Когда наше блюдо подрумянится, вынимаем из духовки и даём
остыть.
Нарезаем прямоугольничками и помещаем на полчаса в холодильник,
чтобы батончики стали твердыми.