Всем привет. Наткнулась вчера на этот сайт. Предпр...

Начните с удлинения сна, употребления нужного кол-Ва воды и фулл тренировок( если был перерыв)

Майя, вот все твердят-сон, спите,это важно. Ну а если работа и график такой,что постоянно не спишь? Что делать.  У меня 11 суток в месяц,то есть график сутки/ двое. На работу встаю в 4 утра,  да и сплю перед работой абы как- нервы уже. Домой пришла с суток, какое там спать, дела то никто не отменял бытовые,огородные. Вот и получается,что я могу более менее поспать одну ночь из трех)))  Тут сплошной нервяк и стресс.

Тут дело выбора, либо деньги либо ты сам, всё это мирское, надо любить себя, говорю по опыту, бросила такую работу, занимаюсь чем нравиться, да не сверх доход, но зато ощущения жизни, это кайф...

Майя,
Самое сложное - сон. Когда много работы, бывает, что по 3-4 ночи подряд сплю по 3-4 часа. Конечно, организм пытается эту энергию едой восстановить. Да, возможно лучше с фулл боди тренировок начать.

Думаю ваш организм "все помнит", потому быстрее многих вернете свой результат 

Марта,
Это круто. Но очень трудно решиться. У меня есть возможность удаленного заработка, но я из-за дурацкой лояльности к компании никак не решаюсь бросить работу в офисе. Стабильность и размер заработной платы тоже играет роль, конечно. С другой стороны и себя жаль, когда видишь во что физически и морально превратилась.

Александр,
Это не первая попытка вернуть. Хватает меня на месяц, потом очередной стресс из-за работы и очередной срыв на несколько месяцев. 
Мне бы уже не в свои 55-58, а хотя бы в 65 вернуться.

Natalia, у самой не первая попытка, но из-за работы постоянно срывалась. Теперь у меня 65-66 кг(начинала с 79-80), понимаю, что надо ещё скидывать, лишние они. Кстати, как работу поменяла, так и процесс похудения пошёл)))

Мария Беспалова,
Вдохновляет. Может и у меня получится удержаться

Natalia, Как я Вас понимаю, таже проблема! На раб ухожу в дела с головой и не понимаю это 2-4 сникерс за день и что происходит, в итоге на последней раб +8кг за 5 мес. и так далее. Бросала работу, худела до 62 кг при росте 176. В итоге в марте была опать 82-84, в итоге решила тк могу не работать (а работа бесконечна в хороших фирмах, кладёшь свою жизнь на развитие чужих фирм, производств) и далее позже без труда выйти на похожую работу. Решила уйти с работы(конечно я заранее подготовилась), пожить для себя, мне правда 34 и у меня нет детей, квартир, ипотек, машин и тд. вот пытаюсь так же круто похудеть вернуться в свой вес, наладить режим жизненный, дошла до 76 пока, но что-то срываюсь хочется свободы)))) и вроде тело не так уже откликается на пп как в те же 30лет. Но буду продолжать! 

Поэтому лично я выбрала пожить для себя, да без денег и тд, но 34 мне раз в жизни, угробленная внешность гнобит как самый сильный депрессивный фактор. 
Задумалась и поняла что самое убогое что было в моей жизни, о чём жалею, это то что я почти не жила в теле которое я действительно хочу. Которое по сути зависит только от меня. 

Вам удачи, огромного терпения и дисциплины!! Пусть всё получится!

Polina,
Спасибо, Полина. Дисциплина мне очень нужна.
Те же мысли о растрате своей жизни на развитие и успех чужого бизнеса. 
И да, организм не так быстро откликается не то, что на ПП, а уже и на физические нагрузки.

Natalia, у меня тоже так: когда мало сплю- больше ем)