Ирина
28.08.2024 15:50
Попалась на просторах интернета реклама Физикла 2,...
Попалась на просторах интернета реклама Физикла 2,0 где пишут, что
у них 10 тыщ участников в этом потоке.
Нормальный бизнес, подумала я)
Вспоминаются слова одного человека: если столько людей регулярно худеют, то где они? Их не пускают на пляж?
И вот знаете, честно, на пляже мало стройных людей (я вот даже не про спортивные фигуры, а именно про лишний вес) и, как правило, стройные на пляже - это молодежь! А не мужчины и женщины за 40+ лет. Обидненько.
Всё так же держусь в одном диапазоне веса +-1,5кг в зависимости от фазы цикла.
Думаю о втором заходе на дефицит и дальнейшее похудение. Нижняя часть тела еще прилично жирненькая, надо это исправлять)
Нормальный бизнес, подумала я)
Вспоминаются слова одного человека: если столько людей регулярно худеют, то где они? Их не пускают на пляж?
И вот знаете, честно, на пляже мало стройных людей (я вот даже не про спортивные фигуры, а именно про лишний вес) и, как правило, стройные на пляже - это молодежь! А не мужчины и женщины за 40+ лет. Обидненько.
Всё так же держусь в одном диапазоне веса +-1,5кг в зависимости от фазы цикла.
Думаю о втором заходе на дефицит и дальнейшее похудение. Нижняя часть тела еще прилично жирненькая, надо это исправлять)
4
38
Артем
28.08.2024 15:54
Почему обидненько? Наоборот можно попасть в 10% стройных и
потдянутых кому за 40, конкуренция небольшая, особенно среди
мужчин
Mariа_?
28.08.2024 16:04
Потому что, стройные, блин, работают) или тренят) или едят) или
спят)
совсем?) 
Mariа_?
28.08.2024 16:23
Света
Бор, когда я не тренируюсь я обычно меньше есть хочу. А что
плохого,если рельеф поплывет? Ни один спортсмен не живёт в
соревновательной форме постостоянно. Это нормально, особенно для
женщин. Другой вопрос, что тело привыкает к тренировкам и само
просит нагрузки. У меня редко бывают перерывы больше 2-3 недель, и
на моей форме они не сказываются, чуть дрищавее становлюсь и все
Mariа_?
28.08.2024 16:42
Света
Бор, я не занижаю искусственно калораж себе, потому не попадаю
в ловушку метаболической адаптации. Первая ошибка, которую
совершают худеющие, они хотят быстрого результата, потому сразу
ограничивают все что можно, и думают, что если есть меньше нормы,
то это поможет быстрее похудеть. Если посмотреть мои дневники, я
почти всегда ем на максимально допустимую калорийность даже когда
худею
Mariа_?
28.08.2024 17:27
Света
Бор, вот про это я и говорю выше) но даже комментировать не
буду)) благодая заблуждениям большинства, я и попала в эти 10 %,
про которые пишет Артем в первом комментарии. Как правило, после 40
основной обмен у женщин лежит в руинах, и они проигрывают войну с
собой) а я не воюю, я с собой союзничаю) много есть, понятие
относительное, я ем много, и какой-нибудь веган ест много. Но с
разным результатом)))
Лучшие рационы
2024-11-02
Калорийность: 1033 кКал
2024-11-17
Калорийность: 1177 кКал
2024-11-07
Калорийность: 1144 кКал
Новые рецепты
Легкий салат с креветками и зеленью
75.7
14.7
0.4
2.9
5
Кунжутное печенье
524.3
9.5
30.3
53
4
Говядина по-монгольски с рисом из цветной капусты
245.9
15.4
17.5
6.7
0
Интересные блоги
