Инна -29
26.11.2024 20:18

Дневник питания за 26.11.2024

Утренний вес 70.0                                                                                                                                                     .

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Кэроб Слабообжаренный [Meal&Joy]
5
11.1 0.2 0 2.5
Сливки 10% жирности. стерилизованные
20
23.8 0.5 2 0.9
Пшенная каша по 1-278
190
207.1 5.3 6.5 31.9
24ф котлеты из грудки с тык
55
63.1 9.3 1.7 2.9
Сыр Мягкий Сливочный Лярис [Туровский Молочный Комбинат]
20
38 0.9 3.8 0
25 нояб пирожки с тыквой печённые на сухой сковороде
65
99.1 3.8 1.6 17
Конфета Элами с ореховой начинкой
1
76.5 1.4 4.4 8
Вода
400
0 0 0 0
Биотин
1
0 0 0 0
Витамин Д 3 + К 2
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
26 нояб нут отварн с жарен шампиньонами и луком
115
156.3 7.9 4.4 16.3
Борщ с фасолью
300
72.9 5.1 0.9 11.1
26 нояб салат капуста белокач+ капуста морск
280
217 8.4 14.8 12
Сельдь иваси соленая, специального посола
90
155.7 15.8 10.3 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Конфеты "Забегай на чай" (1 шт-5,5 гр)
5.5
31.3 0.3 2.2 2.7
десерт трюфельный
19
105.1 1.3 7.1 9.1
Кэроб Слабообжаренный [Meal&Joy]
4
8.8 0.2 0 2
Вода
400
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фолиевая кислота
1
0 0 0 0
Альфа Липоевая кислота
1
0.7 0.2 0 0
Витамины beauty
1
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Мила Равно 26.11.2024 20:31
Чувствую, в борще с фасолью ложка не устоит от слова совсе👍👌✌️🤣🤣🤣
Инна -29 26.11.2024 20:47
Мила,муж не любит много фасоли, выбирает картоху  а мне больше нравится капуста и фасоль. Так и делим борщ
Мила Равно 26.11.2024 20:50
Инна -29, так держать✌️😁
Это вес мне очень нравится. Просто конфетка. 🌹🌹🌹
Инна -29 27.11.2024 17:35
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты