Гуля
25.04.2023 09:16
Дневник питания за 24.04.2023
Белковый день. Как ужасно стала работать транспортная компания: из
трёх грузов два приехали с косяками, один битый, второй потеряли
коробку ((( вот это клиентоориентированность... Надеюсь все
вырулим. Всем хорошего настроения ☀️
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Миндаль |
18
|
109.6 | 3.3 | 9.7 | 2.3 |
| Куриная грудка (филе) (Запекание) |
157
|
165.2 | 34.5 | 2.8 | 0.6 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
154
|
244.4 | 19.8 | 17.9 | 1.1 |
| Филадельфия сыр домашний |
77
|
207.8 | 4.2 | 18.2 | 5.9 |
| Печень трески. Консервы |
22
|
134.9 | 0.9 | 14.5 | 0.3 |
| Куриная грудка (филе) (Запекание) |
171
|
179.9 | 37.5 | 3 | 0.7 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Итого | 1799 | 1048 | 100 | 66 | 12 |
| Итого за день | 1799 | 1048 | 100 | 66 | 12 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
