Дневник питания за 27.11.2021

Время было вечернее, мне посчастливилось оказаться за праздничным столом, у коллеги был день рождения.
Я подтянула себе 2 тарелки: с овощами и с фруктами, пока у меня их успешно не отжали, положили салат, с майонезом. Не пила, поэтому продержалась в пьяной компании не долго)
Не нравится мне это: праздник=много еды) Слышала о сорбентах в таких случаях, сама не пользовалась

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша засыпай-ка Агуша	200	154	5.6	5.4	20.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)	34	82.3	2.8	0.9	15.7
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	9	59.5	0.1	6.5	0.1
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	58	203	15.3	15.4	0
Соус песто, готовый к употреблению, охлажденный	15	62.7	1.5	5.6	1.2
Шпинат	2	0.5	0.1	0	0
Овощной салат 13-06-18	80	11	0.6	0.1	1.9
Груша	40	18.8	0.2	0.1	4.1
Яблоко	40	18.8	0.2	0.2	3.9
Салат Нежность	120	266.2	15.4	16.2	14.2
Язык говяжий, вареная на маленьком огне	25	71	4.8	5.6	0
Свинина, нарезаная кусками (ноги, филе, лопатки и ребра), мясо вместе с жиром	100	211	18.2	14.8	0
Плов 31-03-2014	100	162.8	3.7	10.6	12.3
Апельсин	80	34.4	0.7	0.2	6.5
Сок апельсиновый	800	480	5.6	0.8	105.6
Итого	1953	1838	74	82	186
Итого за день	1953	1838	74	82	186