Месяц, как я внесла корректировку в свое питание. ...

Месяц, как я внесла корректировку в свое питание.
За это время много, что изменилось:
1. Первоначальное восприятие ситуации, как выныжденное ограничение в еде и паническое состояние "что тоже теперь вообще можно есть?! Как организовать свое питание чтобы не быть голодной и не навредить себе еще больше" сменилось на "на увлекательное путешествие в мир гастрономии к новым горизонтам"
2. Пища стала более разнообразной и сбалансированной, значительно уменьшилось колличество употребляемых углеводов и возросло количество белков.
3. Отладился режим питания, теперь нет больших перерывов между приемами пищи, и, как следствие, нет вечерних неконтролируемых обжорств.
4. Мы "договорились" с водой. Спасибо, всем за поддержку и рекомендации..https://health-diet.ru/people/user/765457/blog/329665/
5. И о минусах)...
Минусах на весах и в объемах
За это время ушло почти 9 кг веса.
Объемы сразу не изменяла, поэтому точно не могу определить сколько ушло за месяц, а вот за неделю с талии, бедер и груди ушло по 7см, с живота 10.

Продолжаю свой путь к здоровью и красоте!