ВреднаЯ
10.01.2025 13:18

что делать с забывчивостью?

Всем привет! В последнее время стала наблюдать за собой, что забываю какие-то вещи, несколько рассредоточенная и невнимательная. Что в целом для меня не свойственно. Собственно по этой причине и созрел этот пост. Тут много людей ходит, может кто-то что-то знает? Может подкинуть идей что это такое и что с этим делать?

 1 
 17
NataLyy 10.01.2025 13:46
Похожая проблема. Голова плохо стала соображать. Реально стала замечать, что туплю.  Да и с памятью последнее время не очень. Купила Гинго Билоба.
Moroshka 10.01.2025 13:48
Отдохнуть)
У меня после двух ковидов уже видимо ничего не сделать)
Ирина 10.01.2025 13:52
Если резкое ухудшение, то стоит к врачу сходить, мало ли, что..
А так, почти у всех с возрастом плавно когнитивные способности снижаются, никуда не денешься.
Не помешает пересмотреть образ жизни, может вы не высыпаетесь, мало гуляете, нет физнагрузок. Все это оказывает серьезное влияние на мозг.
А волшебных таблеток или травок нет, к сожалению...
Ню 10.01.2025 15:31
Память можно тренировать, посмотрите в сети любые когнетивные тренинги, игры для развития памяти в телефоне. Попробовать разобраться (может и с врачом) нет ли депрессии, все когнетивные процессы при депрессиях ухудшается. Можно также попробовать ноотропы, без доказанной эффективности, но так, в качестве БАД.
А вообще сейчас есть много способов фиксировать информацию в планировщиках, все записывать, память не улучшит, но поможет подстроиться под ситуацию.
KsuShu 10.01.2025 17:54
Когда учились, всё время приходилось что-то запоминать. Мозг тренировался, постоянно. Пока растём, вечно чему-то учимся. А взрослые уже лентяи.

Что вот за последнюю неделю удалось нового узнать?

PS: мне ничего в общем-то )) так что да, память надо тренировать.
Светлана? 10.01.2025 21:39
Зима. Темно, холодно. Витамины-минералы не усваиваются. Солнца мало. Мозг спит. Можно попробовать попить для сосудов мозга что-то, типа пирацетам, фезам или мельдоний. Но лучше через врача.
Ира 10.01.2025 21:50
Получите консультацию специалиста-невролога. Забывчивость может быть тревожным звоночком. А может и не быть.
ВреднаЯ 10.01.2025 22:02
Ира, благодарю
ВреднаЯ 10.01.2025 22:03
Светлана?, благодарю. Но с солнцем у нас проблем нет. 350 дней в году солнце.. поэтому тут что-то лругое
ВреднаЯ 10.01.2025 22:04
KsuShu, да, мне удалось много всего. Про искусственный интеллект разные штуки интересные
ВреднаЯ 10.01.2025 22:05
Ню, а вы какието игры на телефоне для развития памяти знаете? Можете порекомендовать?
ВреднаЯ 10.01.2025 22:06
Ирина, да, не высыпаюсь. Мало сплю - факт
ВреднаЯ 10.01.2025 22:06
Moroshka, дельный совет. Тоже думаю взять отпуск
Ню 10.01.2025 22:20
ВреднаЯ, у меня стоит Memoris. В метро иногда играю, так как у меня тяжёлая депрессия в прошлом с проседанием когнетивки, сама себя вытаскивала. И стало гораздо лучше. Вот ещё
https://b-trainika.com/moduls/training/pages/master.php?lang=ru есть много такого типа. Ну и стихи учить тоже вариант
Радмира 10.01.2025 22:28
Проверьте сосуды, у каждого второго проблемы с забывчивостью, сдайте анализы или КТ, в общем врач наверное подскажет.
Юджин (кето+ИГ) 11.01.2025 02:26
что делать с забывчивостью?

хотел подсказать... но забыл ответ... 
ВреднаЯ 11.01.2025 17:52
Ню, благодарю сейчас поищу
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы