Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Папайя |
156
|
67.1 | 0.7 | 0.4 | 14.2 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Манго |
43
|
25.8 | 0.4 | 0.2 | 5.8 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
30
|
2.7 | 0 | 0.1 | 0.5 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
200
|
120 | 5.8 | 6.4 | 9.4 |
Сыр камамбер, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
62
|
186 | 12.3 | 15 | 0.3 |
Каша ячменная |
122
|
107.2 | 4.4 | 2.9 | 13.1 |
Итого | 1613 | 508 | 23 | 25 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сок апельсиновый |
144
|
86.4 | 1 | 0.1 | 19 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Творог 3% |
130
|
162.5 | 26.7 | 3.9 | 3.9 |
Брауни |
73
|
181.4 | 6.5 | 3.4 | 31.2 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
400
|
4 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 762 | 536 | 35 | 17 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
60
|
91.1 | 7.6 | 6.6 | 0.4 |
Салат (латук) |
42
|
6.7 | 0.6 | 0.1 | 0.8 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
37
|
9.2 | 0.3 | 0.1 | 1.1 |
Кимчи (кимчхи, кимча), квашеная острая пекинская капуста |
25
|
3.8 | 0.3 | 0.1 | 0.2 |
Папайя |
55
|
23.7 | 0.3 | 0.1 | 5 |
Итого | 219 | 134 | 9 | 7 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыква мускатная (грушевидная), запеченная без соли |
43
|
17.2 | 0.4 | 0 | 3.1 |
Тыква (Варка без слива) |
64
|
13.2 | 0.6 | 0.1 | 2.6 |
Бульон говяжий |
150
|
19.5 | 3 | 0.1 | 1.8 |
Говядина, фарш, 90% постного мяса/ 10% жира, обжаренная |
55
|
126.5 | 15.6 | 6.6 | 0 |
Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Сухари армейские, пшеничные 1 сорта |
27
|
89.1 | 3 | 0.4 | 18.2 |
Итого | 354 | 289 | 23 | 9 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брауни |
84
|
208.7 | 7.5 | 3.9 | 36 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
400
|
4 | 0 | 0 | 0.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
Итого | 492 | 272 | 7 | 10 | 36 |
Итого за день | 3440 | 1742 | 98 | 69 | 169 |