Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяная каша со ржаными хлопьями |
150
|
125.1 | 5.3 | 4.1 | 16.5 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
30
|
2.7 | 0 | 0.1 | 0.5 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
200
|
120 | 5.8 | 6.4 | 9.4 |
Хурма |
60
|
40.2 | 0.3 | 0.2 | 9.2 |
Сыр камамбер, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
62
|
186 | 12.3 | 15 | 0.3 |
Яйцо куриное (Жарка) |
50
|
75.9 | 6.4 | 5.5 | 0.4 |
Салат (латук) |
15
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Манго |
50
|
30 | 0.4 | 0.2 | 6.7 |
Итого | 1618 | 582 | 30 | 31 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брауни |
59
|
146.6 | 5.3 | 2.8 | 25.3 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Варенье из малины |
15
|
41 | 0.1 | 0 | 10.6 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
400
|
4 | 0 | 0 | 0.8 |
Творог 2% жирности |
55
|
62.7 | 11 | 1.1 | 1.7 |
Творог 4% жирности |
55
|
74.8 | 11.5 | 2.2 | 1.7 |
Мандарин |
90
|
34.2 | 0.7 | 0.2 | 6.8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 879 | 400 | 28 | 10 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.1 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Итого | 15 | 90 | 3 | 7 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец сладкий красный |
43
|
11.6 | 0.6 | 0 | 2.3 |
Кимчи (кимчхи, кимча), квашеная острая пекинская капуста |
25
|
3.8 | 0.3 | 0.1 | 0.2 |
Маракуйя (пурпурная гранадилла) |
22
|
21.3 | 0.5 | 0.2 | 2.9 |
Лосось атлантический (семга) (Припускание) |
125
|
167.4 | 21.8 | 8.9 | 0 |
Маш, бобы мунг (золотистые) с указанием биотина, приготовленные |
65
|
68.3 | 4.6 | 0.2 | 7.5 |
Салат (латук) |
41
|
6.6 | 0.6 | 0.1 | 0.8 |
Шампиньоны (Жарка) |
50
|
12.6 | 2 | 0.5 | 0 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
31
|
7.7 | 0.3 | 0.1 | 0.9 |
Итого | 402 | 299 | 30 | 10 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
400
|
4 | 0 | 0 | 0.8 |
Брауни |
60
|
149.1 | 5.3 | 2.8 | 25.7 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
4
|
29.9 | 0 | 3.3 | 0 |
Итого | 464 | 183 | 5 | 6 | 26 |
Итого за день | 3378 | 1555 | 98 | 66 | 132 |