Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
310
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
71
|
7.8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
13
|
5.2 | 0.3 | 0.1 | 0.8 |
Селедка с маслом и луком (копия) |
40
|
94.6 | 6 | 7.5 | 0.9 |
Картофель (Варка в кожуре) |
90
|
66.1 | 1.7 | 0.4 | 14 |
Груша |
70
|
32.9 | 0.3 | 0.2 | 7.2 |
Окрошка на кисломолочном Айроне |
100
|
34.4 | 2.6 | 1.6 | 2.3 |
Итого | 809 | 267 | 13 | 9 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
100
|
47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
Путассу (Припускание) |
140
|
98.6 | 22.3 | 1.1 | 0 |
Картофель (Варка в кожуре) |
90
|
66.1 | 1.7 | 0.4 | 14 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко сухое обезжиренное |
5
|
18.1 | 1.7 | 0.1 | 2.6 |
Хлеб лён гречка отруби |
20
|
37.6 | 1.8 | 1.8 | 3.1 |
Итого | 555 | 271 | 28 | 3 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб лён гречка отруби |
40
|
75.1 | 3.6 | 3.5 | 6.1 |
Окрошка на кисломолочном Айроне |
800
|
275.2 | 20.8 | 12.8 | 18.4 |
Сыр плавленый колбасный копченый Рязанский «нежный» -229 кк |
50
|
114.5 | 3.9 | 9.9 | 2.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко сухое обезжиренное |
5
|
18.1 | 1.7 | 0.1 | 2.6 |
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве |
30
|
75 | 8.4 | 4.4 | 0 |
Итого | 1125 | 561 | 38 | 30 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3889 | 1100 | 80 | 44 | 91 |
Надо попробовать, а то семена льна купили как -то и лежат они.
Размолим и будет хлеб!