Доброго денёчка всем коллегам по МЗР.Решила написать и спросить у вас совета.Мне удалили желчный.После удаления желчного прошло 2,5 месяца.Калорийность,конечно,перестала считать,не до того было.Боли были такие,что не до записей,еду не взвешивала,визуально,не много.По весу,что была до операции,что сейчас,плюс-минус 100г.Напишите,кто тоже перенёс удаление желчного,пожалуйста,что едите,какие табл пьёте.У меня иногда повторяются приступы колик в правом боку и возле пупка,как до операции,анализирую,что ела,от чего боли возникли.При выписке и потом у хирурга рекомендаций не получила,какие медикаменты добавить,чтоб облегчить состояние.Почитала в интернете,купила Дюспаталин пить при болях,Эрмиталь из ферментов,вчера купила Аллохол.Может.кто из медиков откликнется,как пить Аллохол,по 2 три раза или по 1 четыре раза и какой курс.Вчера первый раз вечером выпила 2 табл сразу.Сегодня инструкцию почитала,можно по одной четыре раза.Я не медик и как сама решила,чтобы не было сильного желчеотделения,пить по одной 4 раза после еды.Эрмиталь пока отменила,сама назначила,(раз сама себе врач) и сама отменила.При коликах колю но-шпу,когда боли сильные.5 стол нарушаю и никакая сила,даже сила боли не может мой зловредный организм заставить не пихать в рот,что нельзя.Пожалуйста,не кидайте в меня камнями,всё осознаю,когда боль....и забываю,когда проходит.Может молодая легче бы смогла закрыть рот,но когда черта подходит к 70,когда болячек целый букет,когда утром просыпаешься и ничего не болит(что бывает крайне редко),тут же приходит дядя Жорик и фиг его прогонишь.Стараюсь,очень стараюсь себя чем-то всё время занять,чтобы мыслей о еде не было,сами знаете,как трудно.Не ною,не жалуюсь,прошу поддержки хотя бы сейчас,пока привыкаю жить без желчного...Всем худеющим похудеть,всем лечащимся,вылечиться,всем добра,мира,терпения,силы воли...Вес сейчас 90,1.

Доброго летнего денёчка всем худеющим.Опять я надолго пропала.Но борьбу с перееданием продолжала,иногда успешно,а то и невозможно было прогнать дядю Жорика.Не давно я сделала две операции.Удаление желчного с 48 камешками и операцию по замене хрусталика на одном глазу (неделю назад).Вес приходилось корректировать ещё жёстче,точнее не сам вес,а выбор продуктов,чтобы не нарушать 5ый стол,но так,чтобы и не сорваться на жор.Сейчас всеми моими усилиями вес 90 плюс-минус.Удержать трудно,стараюсь,поддержки дома нет,муж ест жирно и много,живот,как арбуз проглотил.Единственное о чём я его упросила,это садиться за стол врозь,чтобы он меня не искушал.Он даже готовить себе стал сам,чем в общем-то доволен,котлеты жарит,они в жиру плавают,а я только кисточкой сковородку слегка смазывала.Я себе на пару или гриль,или отварное, курочку или говядину с пенсии.А ему свинину пожирней подавай...Хорошо,сейчас лето,овощи,фрукты,зелень,только помидоры пока не ем,всего месяц прошёл после удаления желчного,нельзя.Хотя понемногу стала добавлять из не разрешённых в 5ом столе.Сварила щи из кваш.капусты,уж так сильно её захотелось.Живот принял,болевых спазмов,как до операции,не было.В общем,продолжаю эпопею с весами,подсчётом калорий,воздержанием,перееданием,руганием себя...я так думаю,это у меня на всю оставшуюся жизнь,иначе,опять жир нарастёт и ноги откажутся сто килограммовую тушу таскать.Извините за такое длинное и сумбурное сообщение,но уж очень захотелось пообщаться с вами,мои дорогие друзья и подписчики.Всем добра,мира.здоровья,похудения.

Доброго дня,коллеги по похудению.Давно не писала.А просто не хотелось посвящать всех в свои неудачи.По советам друзей по МЗР примеряла на себя разный калораж.И вот теперь могу сказать точно.То количество калорий,что выставляет программа,для меня имеет большую погрешность.И я стала экспериментировать.И вот что для себя уяснила и подтвердила на себе практикой.Мне по весу разрешено от 1250 до 1340 калорий.Но вес не убавлялся.Стала по 100 кал прибавлять,это с декабря 2023г. с веса 96,4.Стал уходить вес,но очень медленно.Прибавила ещё 100 калорий,то есть около 1600.Вес встал на отметке 96.Потом были дни,когда не было возможности взвешивать и записывать.То у меня гости,то у подруг посиделки.И вес вдруг стал таять быстрее.Не килограммами,конечно,граммами,по 100 -200г.Сие мне было загадочно и не понятно.И я дома повторила те же  съеденные порции,что в гостях и оказалось,что за день наела почти на 1700 кал.Не стала размышлять о механизме мне не понятном,но стала разрешать  себе от 1600 до 1700 кал.И в итоге сейчас вес 95,5 и я его удерживаю.Посмотрю что будет дальше,но сейчас я как бы насытилась и дала организму понять,что голодом его держать не буду,а потом потихоньку буду снижать калории.Что получится,напишу.Я прислушиваюсь к вашим подсказкам,но организмы разные,буду больше прислушиваться к своему.Спасибо всем,кто откликнется.Удачи мне и вам в нашем не лёгком пути расставания с жирком.

Друзья по МЗР,приветствую вас,дорогие коллеги по похудению.Я тут на Ютубе подсела на Я ВЕШУ 300 КГ.Там доктор всем прописывает 1200 калорий и 3р разовое питание.Мне не очень понятно,мне с весом 96 кг разрешено программой МЗР 1320 кал.Кто компетентен в этом,поясните,что не так, я не поняла.

Доброго дня.Сегодня сдала кровь для гематолога.На приём 16 июня.Внутри сидит страх перед взятием биопсии.Маленькая надежда теплится,что по ответу врач решит как-то медикаментозно уменьшить лимфоузлы,так страшны все не знакомые манипуляции,болезненные к тому же.С низким порогом боли с трудом терплю даже уколы.На улице солнышко вперемешку с дождём,сегодня не большой отвес,как и хотела перешагнула 90 кг.Сегодня 89,7.Контролирую жор,вернее стараюсь его не допустить.Хорошо,летом можно фрукты и овощи купить дешевле,потому с пенсии закупила по списку,но чтоб не выйти за максимум по финансам.Орехов тоже не много взяла.На улице не жарко,а то бы окрошки сделала.Сварила щи из кваш.капусты с куриными спинками и шампиньонами.Не очень калорийные получились.Даже сметаны позволила себе положить.На ужин нарезка из овощей и зелени.Иду к намеченной цели чуть медленнее,чем первые три месяца,но иду,осталось скинуть 4,7,но,как-то стало очень трудно.Спасибо за поддержку.Добра всем и удачи в похудении.

Друзья,подскажите,кто занимается цветоводством.Мне дали отросточков декабриста,где по одному.где по два сегмента.Я поставила в воду,неделю стоят,кой-где появились корешки,несколько стали совсем вялыми.Сколько времени надо держать в воде и как правильно посадить,имею ввиду,сколько заглублять,только чтоб корешки землёй покрыты были или на пол листа?И по одному в маленькие горшочки лучше или в большой горшок все посадить?

Добрый вечер,друзья.Опять неполадки в здоровье.Вдвое увеличены лимфоузлы на шее.Дали талон к гематологу,сдам кровь и иду на экзекуцию,скорей всего пункцию будут делать.У меня низкий порог боли,хотя говорят спреем наружно обезболивают,но страх боли взял верх.Одновременно обострился герпес,он у меня часто стал,раза три в месяц.Терапевт выписала Нормомед,сказала,как курс пропью.возможно уменьшатся лимфоузлы и пункция не понадобится,были случаи такие в её практике.Дай-то Бог,чтоб и я вошла в число тех,кто обошёлся без биопсии.Температуры нет,при пальпации лимфоузлов болезненности тоже нет.Эндокринолог сказала,что не от АИТ увеличились они,поэтому гематолог будет искать причину.Хоть и под контролем УЗИ будут делать пункцию,всё равно страшно...Всем здоровья,удачи по дороге к цели,терпения и добра.

Добрый день,друзья по МЗР.Из прочитанных постов в ленте,поняла,что неудача настигла не только меня.Я не худею,вес стоит,вернее колеблется от 91,3 (меньше не было) до 91,7,иногда был 92.Анализировала свой рацион,на каких продуктах я худела.В итоге,скажу однозначно.Сорвалась и начала заедать.За пережор себя ругаю каждое утро,когда встаю на весы,решаю,что всё.сегодня не буду превышать высчитанный мной за 2 недели средний калораж,1550-1600 кал  (по проге 1300).Но,друзья мои,как сажусь за стол,тормоза куда-то деваются.Правда,записываю,завешиваю,всё это уже на автомате, но только для себя заполняю дневник.Мой сегодняшний вес ещё далёк от намеченного,точнее осталось скинуть 6,5 кг.Но внешний облик и самочувствие,размер 56,вместо 62 меня радуют.Пришлось ушить кое-что из одежды,менять гардероб финансово не потяну,поэтому несколько вещей большого размера убрала подальше,а уж очень балахонистые подогнала по фигуре .Да,именно по фигуре,так как анекдот про талию уже не про меня,наглядно видно,что она у меня есть.Живот подтянулся много,в начале висел и торчал,как барабан,сейчас кожа,конечно обвисает,но небо и земля.Как я уже писала ранее, стоя,через живот даже пальцы ног не видела.Напомню,начинала худеть со 102,6 кг в дек.2022.10 кг скинула за 3 месяца,а потом началась прибавка веса и по вашим,друзья.советам,подсчитала среднюю калорийность.А сейчас и её превышаю,до 1800 кал.Вес колеблется,как я уже писала выше.Когда доходит до 92кг ,где и силы находятся,тут же начинаю себя контролировать и каждый кусок,который просится,осмысливаю,то есть успеваю закрыть рот,в голове картинки возникают,какая я была необъятная....В заключении хочу сказать,что сила воли слабеет день ото дня,но я буду стараться и об успехах непременно напишу....Всем добра,мирного неба,дойти до цели и быть самыми счастливыми и любимыми.

Доброе утро.Сегодня отвес опять 400г.Что-то быстро стала таять.как снегурочка летом.Кожа бы не начала обвисать,на месте второго подбородка так случилось,пришлось срочно добавить гимнастику,чуток подтянулась.Думаю,может прибавить  калорий.Посоветуйте,друзья.Пешие прогулки постоянно не удаются,дома тоже не всегда,бастуют колени,требуют ещё тяжесть жира убрать,что на них давит.Физ.нагрузку даю им,но весеннее обострение задерживает процесс и стопорит на дороге к правильному весу

Доброго позднего вечера или ночи.Сегодня опять отвес 400г,организм чудит,но я рада.Ем по-прежнему по среднему калоражу,убавив его на 100 калорий.Но всё равно больше,чем программа насчитала,на 200 калорий.Доверяю больше своему организму,поскольку программа считает с большой погрешностью,не учитывая скорей всего возраст,здоровье,физ.подготовку.Ну,чтож,черепашьими шажками поползу дальше,осталось меньше скинуть,чем уже сбавила,но они поддаются хуже,как я тут читала в постах у МЗРовцев.Дай Боже мне и всем терпения и силы воли не пережирать и дойти до цели.