Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша, по 1-280 |
248
|
270.3 | 6.4 | 10.2 | 38.4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
3
|
22.4 | 0 | 2.5 | 0 |
Омлет на пару |
165
|
184.8 | 13.2 | 12.7 | 4.5 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Соус томатный |
50
|
15.4 | 0.7 | 0.2 | 2.6 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
17
|
61.9 | 3.9 | 5 | 0 |
Итого | 798 | 563 | 24 | 30 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыквенные семечки, сушеные |
15
|
83.9 | 4.5 | 7.4 | 0.7 |
Итого | 15 | 83 | 4 | 7 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шпик с черемшой |
30
|
202.7 | 0.6 | 22 | 0.7 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Итого | 130 | 216 | 1 | 22 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Диета.Фруктовый салат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Минтай припущенный, по 1-354 |
210
|
157.5 | 34 | 2.3 | 0 |
Цветная капуста (Варка со сливом) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кета |
120
|
152.4 | 22.8 | 6.7 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Морская капуста маринованная |
100
|
5.4 | 0.9 | 0.2 | 0 |
Итого | 480 | 394 | 64 | 15 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад горький 85% |
30
|
166.2 | 3.6 | 13.6 | 7.3 |
Итого | 30 | 166 | 3 | 13 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Финики |
40
|
116.8 | 1 | 0.2 | 27.7 |
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
24
|
93.8 | 5.9 | 7.6 | 0.3 |
Итого | 64 | 210 | 6 | 7 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Капуста белокочанная (Тушение) |
124
|
30.9 | 1.9 | 0.2 | 5.4 |
Говядина, шея, нарезка без жира, тушеная |
200
|
382 | 64.8 | 13.6 | 0 |
Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
400
|
248 | 11.6 | 14 | 18.8 |
Pogues triple distilled |
150
|
330 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 909 | 1060 | 79 | 33 | 26 |
Итого за день | 2426 | 2695 | 184 | 130 | 113 |