Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вигантол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Скрэмбл |
138
|
281.2 | 15.9 | 23.5 | 1.8 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
35
|
70.4 | 2.7 | 0.5 | 13.2 |
Сыр Голландский |
23
|
75.7 | 6 | 5.8 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
60
|
32.4 | 1.7 | 1.5 | 2.9 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
430
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Протеиновый батончик какао в молочном шоколаде |
10
|
41 | 2.5 | 2.6 | 1.7 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 901 | 511 | 29 | 33 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Итого | 310 | 60 | 2 | 5 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мясо индейки с макаронами и овощами |
250
|
365.3 | 35.8 | 6 | 40 |
Маринованная морская капуста |
50
|
6.3 | 0.5 | 0.1 | 1 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
60
|
32.4 | 1.7 | 1.5 | 2.9 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
430
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бразильский орех |
3
|
19.8 | 0.4 | 2 | 0.1 |
Грецкий орех |
4
|
26.2 | 0.6 | 2.4 | 0.4 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 802 | 460 | 39 | 12 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Клубника |
84
|
34.4 | 0.7 | 0.3 | 6.3 |
Итого | 384 | 34 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
58
|
92 | 7.4 | 6.7 | 0.4 |
Пищевые дрожжи неактивные |
10
|
28.1 | 4.5 | 0.5 | 2.8 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
10
|
2.3 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Редис (Мытьё, нарезка) |
30
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
Руккола |
5
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Творог 9% жирности |
50
|
84.5 | 9 | 4.5 | 1.5 |
Смородина черная |
20
|
8.8 | 0.2 | 0.1 | 1.5 |
Голубика |
20
|
7.8 | 0.2 | 0.1 | 1.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
390
|
3.9 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 623 | 238 | 22 | 12 | 10 |
Итого за день | 3021 | 1304 | 93 | 63 | 85 |