Галина
19.05.2023 08:56

Дневник питания за 18.05.2023

Вот и подходит к концу учебный год у первоклассников, наверное самый трудный год в их маленькой жизни. Поздравляю всех причастных к этому событию с окончанием первого класса. Ураааа! Каникулы.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Вигантол
1
0 0 0 0
Омлет с луком и шпинатом
155
263.2 18.8 19.4 3.3
Рулет из мяса птицы нежный 1 сорт
26
28.9 4.3 1.2 0.3
Кабачки жаренные
62
36.1 0.7 1.5 4.9
Молоко 2,5%
60
31.8 1.8 1.5 2.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
400
4 0.5 0.1 0
Кешью
7
42 1.3 3.4 1.6
Грецкий орех
3
19.7 0.5 1.8 0.3
Кедровый орех, сушеный
2
13.5 0.3 1.4 0.2
Аскорбиновая кислота драже
1
7.1 0 0 1.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень куриная, вареная на медленном огне
50
83.5 12.2 3.3 0.4
Кабачки жаренные
50
29.2 0.6 1.2 4
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка)
52
14 0.7 0.1 2.8
Хлеб порционный ржаной
25
55.8 1.9 1.5 8.8
Сырные сырники со шпинатом
103
188.5 17.2 9.8 8.2
Молоко 2,5%
60
31.8 1.8 1.5 2.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
362
3.6 0.4 0.1 0
Протеиновый батончик какао в молочном шоколаде
12
49.2 3 3.1 2
Аскорбиновая кислота драже
1
7.1 0 0 1.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сырные сырники со шпинатом
97
177.5 16.2 9.2 7.8
Кабачки жаренные
54
31.5 0.6 1.3 4.3
Творог рассыпчатый 5%
100
117 16.5 5 1.5
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
30
69.6 1.6 0.1 15.3
Чернослив (слива сушеная)
20
51.2 0.5 0.1 11.5
Яблоко Гренни Смит
60
34.8 0.3 0.1 6.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
370
3.7 0 0 1.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 4
Тори Ян 19.05.2023 11:58
Ураааа! Каникулы. Бегали учителя по пустым коридорам))))
Наталья 19.05.2023 13:14
А наши первоклашки до 29 мая учатся... (((( уроков вместо 4-5 проводят 2-3, но ходить до последнего будут! Лучше бы количество дней сократили!
Галина 19.05.2023 14:23
Наталья, внук сказал, что 25 мая будет последний звонок, в котором они принимают участие, и всё в школу больше идти не надо. Задание на лето им уже выдали.
Галина 19.05.2023 14:26
Тори Ян, это точно. Наверное сейчас учителя ждут каникул даже больше, чем сами дети, чтобы отдохнуть от них. 
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы