Дневник питания за 18.05.2023

Вот и подходит к концу учебный год у первоклассников, наверное самый трудный год в их маленькой жизни. Поздравляю всех причастных к этому событию с окончанием первого класса. Ураааа! Каникулы.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Вигантол	1	0	0	0	0
Омлет с луком и шпинатом	155	263.2	18.8	19.4	3.3
Рулет из мяса птицы нежный 1 сорт	26	28.9	4.3	1.2	0.3
Кабачки жаренные	62	36.1	0.7	1.5	4.9
Молоко 2,5%	60	31.8	1.8	1.5	2.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	400	4	0.5	0.1	0
Кешью	7	42	1.3	3.4	1.6
Грецкий орех	3	19.7	0.5	1.8	0.3
Кедровый орех, сушеный	2	13.5	0.3	1.4	0.2
Аскорбиновая кислота драже	1	7.1	0	0	1.8
Итого	917	446	28	30	15

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень куриная, вареная на медленном огне	50	83.5	12.2	3.3	0.4
Кабачки жаренные	50	29.2	0.6	1.2	4
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка)	52	14	0.7	0.1	2.8
Хлеб порционный ржаной	25	55.8	1.9	1.5	8.8
Сырные сырники со шпинатом	103	188.5	17.2	9.8	8.2
Молоко 2,5%	60	31.8	1.8	1.5	2.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	362	3.6	0.4	0.1	0
Протеиновый батончик какао в молочном шоколаде	12	49.2	3	3.1	2
Аскорбиновая кислота драже	1	7.1	0	0	1.8
Итого	716	462	37	20	30

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырные сырники со шпинатом	97	177.5	16.2	9.2	7.8
Кабачки жаренные	54	31.5	0.6	1.3	4.3
Творог рассыпчатый 5%	100	117	16.5	5	1.5
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	30	69.6	1.6	0.1	15.3
Чернослив (слива сушеная)	20	51.2	0.5	0.1	11.5
Яблоко Гренни Смит	60	34.8	0.3	0.1	6.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	370	3.7	0	0	1.1
Итого	731	485	35	15	47
Итого за день	2965	1394	101	66	93

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Тори Ян 19.05.2023 11:58

Ураааа! Каникулы. Бегали учителя по пустым коридорам))))

Наталья 19.05.2023 13:14

А наши первоклашки до 29 мая учатся... (((( уроков вместо 4-5 проводят 2-3, но ходить до последнего будут! Лучше бы количество дней сократили!

Галина 19.05.2023 14:23

Наталья, внук сказал, что 25 мая будет последний звонок, в котором они принимают участие, и всё в школу больше идти не надо. Задание на лето им уже выдали.

Галина 19.05.2023 14:26

Тори Ян, это точно. Наверное сейчас учителя ждут каникул даже больше, чем сами дети, чтобы отдохнуть от них. Широкая улыбка