Лена Лиса
22.08.2016 07:00
Кекс банановый
Калорийность - 226 кКал; белки - 6.7 г; жиры - 3.3 г; углеводы - 42.4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Овсяная мука (Запекание) | 65 г |
| Банан (Припускание) | 120 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 3 мин
Описание
Смешать муку с разрыхлителем (1/2 ч.л.) и 3 ст.л. воды. Добавить
размятый банан. Выпекать в микро 2-3 мин.
В следующий раз добавлю молоко вместо воды)
В следующий раз добавлю молоко вместо воды)
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 226 кКал | 13.42% | |
| Белки | 6.7 г | 8.82% | |
| Жиры | 3.3 г | 5.89% | |
| Углеводы | 42.4 г | 19.36% | |
| Пищевые волокна | 3.3 г | 16.5% | |
| Вода | 50.6 г | 2.23% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
1.7%
b-car
1.8%
В1
9.6%
B2
3.9%
Холин
1.6%
B5
4.1%
B6
15.5%
B9
2%
B12
~
C
3.2%
D
~
E
6.6%
H
~
вит.К
0.3%
PP
12.8%
Калий
15.8%
Ca
3.1%
Si
~
Mg
20.1%
Na
2.5%
P
21.6%
Cl
~
Fe
11.2%
I
~
Co
~
Mn
11%
Cu
~
Mo
~
Se
1.5%
F
0%
Cr
~
Zn
1%
5
16
ПТашка
22.08.2016 07:18
интересный
рецептик... Спасибо! 
Нина Гвоздева
22.08.2016 09:48
А в самом рецепте для подсчёта килокалорий не нужно указывать воду
и разрыхлитель ?
Надежда Аноничева
22.08.2016 10:13
Спасибо за рецепт!
Ирина
22.08.2016 10:17
хороший рецепт, надоб еще творог добавить)))
Натали
22.08.2016 11:32
Спасибо за рецепт
Лена Лиса
22.08.2016 11:43
Влада Егорова
22.08.2016 12:09
очень красивые у вас фото рецептов, приятно посмотреть)
Лена Лиса
22.08.2016 12:13
Влада
Егорова, спасибо большое)
Стася
23.08.2016 12:03
Алиса Крамер
06.09.2016 19:40
я пробовала такое! очень вкусно получается
Алла 123
07.09.2016 15:30
Елена Богданова
07.09.2016 17:47
Спасибо за рецепт)))
Лена Лиса
07.09.2016 19:19
Алла
123, Елена Богданова, на здоровье)
Олег
07.09.2016 19:43
Интересные блоги
14-12-2024
Дневник питания за 13.12.2024
На работе сюр, все друг друга блокируют, никто нич...
19-12-2024
Дневник питания за 19.12.2024
Сегодняшний рациончик. :)
Вчера проснулась в одинн...
15-12-2024
Кто-то мне порекомендовал гимнастику для шеи от Ши...
Новые рецепты
Творожный сыр домашний
203.4
2.4
19.4
3.3
3
Ватрушка без сахара
184.3
14.7
6.1
16.4
5
Паштет из ядер подсолнечника
361.5
12.6
31.5
12.2
3
Лучшие рационы
