Татася

08.05.2014 08:58

Записалась на ФМ4М к Ярославу Брину. Уже 2 недели занимаюсь по его методике. Поменяла режим питания...

Записалась на ФМ4М к Ярославу Брину. Уже 2 недели занимаюсь по его методике.
Поменяла режим питания, теперь ем много белков.
И (О чудо!) Пошла заниматься в тренажерный зал!
Только за то, что он меня выпнул в тренажерку - памятник ему надо поставить). Ну абсолютно не спортивный я человек. После первого раза была уверена, что на ноги не встану на следующий день. Выжила. Зато вскопала на легке маме пол-огорода.
Уже 4 раза ходила в зал, и что удивительно, энергии вечером не убавляется. Наоборот приходишь и массу дел успеваешь делать. И настроение хорошее. Вчера вечером голова побаливала после работы, сходила в тренажерку - как рукой сняло.
Оказывется спорт - это круто!!!

Татася 08.05.2014 09:34

За распространение информации - обещал выгонять из проекта, поэтому в общих чертах:
2 блока силовых тренировок на все группы мышц (Спина, грудь, плечи, трицепс, бицепс, ноги, пресс - именно в такой последовательности). Открываете МЗР, раздел тренировок и выбираете себе пару упражнений из каждого раздела. Технологию выполнения можно на Ю-тубе посмотреть.
Тренируемся через день. Наращиваем нагрузку. В идеале должно быть 5 подходов по 15 повторений с максимальным для Вас весом.
Блоки чередуем по-очереди. Минимум 3 тренировки в неделю.
Завершаем тренировку бегом (ходьбой) 20-30 мин.

Серафима 08.05.2014 09:35

А блоки не те, случайно, которые он на вебинаре давал?

Татася 08.05.2014 09:37

Вебинаровских блоков не помню, я их мельком просмотрела и не сохранила(

Татася 08.05.2014 09:38

Серафима, Если у Вас есть - давайте гляну. Моя треня у меня с собой) Сличим.

Серафима 08.05.2014 09:43

Блок 1 :
Присед сумо; Жим штанги лежа; Тяга верх. блока к груди; Тяга нижн. блока к поясу; Жим штанги над головой; Жим штанги узким хватом; Скручивания.

Татася 08.05.2014 09:46

Не, немножко другие. Часть повторяется - (Причем из обоих блоков), некоторые мы вообще не делаем.Думаю, тут главное все группы прокачать, а не конкретный перечень упражнений.

Серафима 08.05.2014 09:50

Я тоже изменила немного, под себя. Дома смастерила себе тренажерный зал)))

Татася 08.05.2014 09:53

Не, я конечно купила себе гантели разборные, но дома тренироваться - не для меня. Начинаешь что-то делать, то ребенок норовит по голове гантелей схлопотать, то муж комментирует, то диван под руку лезет. Через день я бы точно не смогла заниматься дома. Это на экстренный случай, когда в праздники спортзал не работает)

Серафима 08.05.2014 10:00

А я из-за невозможности в зал пойти.

Пятачок 08.05.2014 10:48

О да, муж комментирует - это правда мешает. Главное, он сам сидит за компом, пузо отращивает. Я прыгаю на полу, принимаю нелепые позы, а он поглядывает на меня и вворачивает периодически: "Жуткий бег, жуткий бег, жуткий бег! Ать-два, левой-правой, сели-встали..." Я начинаю ржать, дыхание сбивается )))

Ольга 08.05.2014 11:09

Пятачок, мой падлюка такой же, тока пузо ему отрастить не получается... Не в коня корм, как говориться С улыбкой

Я вообще при нём не занимаюсь... потом живот от смеха болеть дольше будет.

Яна Приходько 08.05.2014 11:18

А я наоборот с мужем хожу заниматься в тренажерный

Татася 08.05.2014 11:38

Яна Приходько написал:
наоборот с мужем хожу заниматься в тренажерный

Я своего тоже уговаривала и заниматься вместе по Брину и в тренажерку ходить. Не хочет. Видимо 120 кг для него еще не предел))

Горицвет Весенний 08.05.2014 12:00

и сил много и энергии , а еще легкость и самое главное вы сами нравитесь себе) это ведь самое важное! удачи вам!

Горицвет Весенний 08.05.2014 12:36

Наталья А, оооо) как хорошо что у кого то есть еще надежда ) и что любимый человек искренне поддерживает вас в ваших делах , это и есть любовь)

Val 08.05.2014 15:09

Сколько забашляли за рекламу?

Сергей scr 08.05.2014 15:28

Владимир Андреев, по моему это уже не для кого не реклама, вес интернет кишит этой информацией и на этом форуме сто раз уже обсуждалось.

Val 08.05.2014 15:56

Сергей scr, когда экзальтированно, напыщенно-слащаво настойчиво впаривают (или пытаются) что-либо чудодейственное, начинаю легко троллить. При рецидивах ..... Мне тон не нравится.

P.S. Ни разу не сталкивался с Брином.

Сергей scr 08.05.2014 16:00

Владимир Андреев написал:
Ни разу не сталкивался с Брином.

Кстати, интересный дядька))) Я на его блоге для себя очень много полезной информации почерпнул, как в плане питания, так и в плане тренировок

Серафима 08.05.2014 16:02

Владимир Андреев, Ярослав бесплатно информацию даёт, не нужна ему реклама)))

Val 08.05.2014 16:10

Серафима, Бесплатно??? 37 000 рубл - это бесплатно???? http://health-diet.ru/people/user/67726/blog/34537/

Татася написал:
За распространение информации - обещал выгонять из проекта

После этого Вы мне будете говорить, что бесплатно и не нужна реклама (ее дают подобные потребители)??

Дмитрий 08.05.2014 16:13

Дениса Борисова посмотрите тоже самое

Серафима 08.05.2014 16:13

Владимир Андреев, так посетите уже его блог, хоть одним глазком. Мне с лихвой хватает той информации.

Серафима 08.05.2014 16:15

Владимир Андреев, http://brinblog.ru

Серафима 08.05.2014 16:16

Caty00, значит и вам ссылка пригодиться должна)))

Дмитрий 08.05.2014 16:18

http://www.fit4life.ru/

Сергей scr 08.05.2014 16:20

Серафима, зачем человеку навязывать то, что он считает для себя бесполезным и дорогим удовольствием?
По сути, если иметь большое желание и калькулятор, подобный МЗР, можно добиться таких же результатов никому ничего не заплатив.

Серафима 08.05.2014 16:22

Сергей scr, так и я о том же. Голова есть - результат будет))

Дмитрий 08.05.2014 16:24

плата за курсы это хорошая мотивация пройти их до конца, ведь уплачено

Дмитрий 08.05.2014 16:28

есть такой Кочергин по единоборствам, у него на семинарах люди ломают руки, носы.После третей тренировки уже никто не приходит на семинар. После того как он сделал их платными люди ходили до конца

Сергей scr 08.05.2014 16:29

Серафима, другой вопрос мотивация. Я могу себя заставить есть правильную еду и заниматься 6 раз в неделю. А кто-то вроде хочет похудеть, но заставить себя это сделать очень тяжело... Так вот, господин Брин нашел, как замотивировать таких людей и дать им пинок для ускорения. За это он и берет деньги!!! А как правильно худеть и как правильно заниматься - этой инфы полно бесплатной в нете

Серафима 08.05.2014 16:33

Сергей scr, у нас мысли сходятся))) Да я и не думала навязывать Брина, просто странно мне, когда рассуждают даже не узнав сути вопроса Извини!

Val 08.05.2014 16:42

Сергей scr, Уважаемый, я нигде не сказал про бесполезное и дорогое удовольствие. А говорил про напыщенных. про не бесплатно (причем обоснованно. со ссылками, могу еще дать ссылки на купоны со скидками). Кроме того, я говорил, что впервые о нем услышал. Полистав блог, можно сделать вывод. что он довольно хамоваты бизнес-тренер, причем большинство каг бе "своих" идей он накопипастил.
Ничего нового у него нет.

Если Вы жадность считаете мотивацией, то на здоровье!
Лично для меня есть только волевое усилие - хочу/не хочу. И больше ничего Я крут

Сергей scr 08.05.2014 16:56

Владимир Андреев, извините, не хотел Вас обидеть. Автор данного топика пишет, что Ярославу удалось её "выпинуть" в спортзал. А это я считаю очень большое достижение человека!!! За это он и берет свои деньги... Ссылки с купонами я видел, так же смотрел все его видеоролики. Хамство... так у нас сейчас полстраны так разговаривают и мой слух это может нормально фильтровать. А, по -поводу, жадности... я не говорил, что считаю жадность мотивацией.

Val 08.05.2014 17:03

Сергей scr, принимаются Хорошо

. Премного благодарен. По хамству не соглашусь по той причине, что мы можем выбирать, слушать хамство или нет)). А про жадность это тут:

Дмитрий написал:
плата за курсы это хорошая мотивация пройти их до конца, ведь уплачено

и я, уж простите, свалил в одну кучу. Повторюсь, для меня важна не мотивация, а целесообразность. Если человек осознает, что то или другое плохо, то для прекращения этого не нужна мотивация, а только волевое усилие )).

Val 08.05.2014 17:04

*что тО или другое. - заглавной О выделил ударение, а то смысл меняется

Сергей scr 08.05.2014 17:14

Владимир Андреев написал:
для меня важна не мотивация, а целесообразность

так вот в чем недопонимание... Из всех желающий похудеть, большинство таких, которым нужна именно мотивация!!! А до целесообразности им еще очень далеко... Так вот Брин, видимо, может дать людям такую мотивацию. За это несут ему деньги.
Я к числу таких людей себя тоже не отношу и считаю не целесообразно платить за это деньги С улыбкой

(ведь есть калькулятор МЗР и куча бесплатной инфы в нете)

Сергей scr 08.05.2014 17:17

Владимир Андреев написал:
Если человек осознает, что то или другое плохо, то для прекращения этого не нужна мотивация, а только волевое усилие

нет у большинства людей волевого усилия... все ждут пинок под зад!!! (говорю это как руководящий работник, у которого в подчинении 70 человек)

Татася 08.05.2014 17:30

Владимир Андреев, , нисколько не забашляли. Просто поделилась радостью, что наконец-то я добралась до спорта. Чтобы моя попа самовольно поднялась с дивана - я не знаю что должно было произойти. А Ярослав (не знаю как) но отправил меня в спортзал.
В принципе - вся информация есть у Брина в блоге в свободном доступе, просто чтобы все прочитать-просмотреть и систематизировать мне бы пришлось потратить еще пару месяцев и нажрать за это время еще несколько кг. А тут все на блюдечке с голубой каемочкой, разжеванное, только проглотить успевай. Да еще и волшебный пинок под зад дают. И он мне нужен. До целесообразности и строго следования заданному курсу - мне увы далеко.
Да деньги не малые, но было 3 варианта на выбор за 14 с чем-то за 37 и за 60 с копейками. Я взяла самый скромный, но и этого мне хватает. И эта сумма является для меня мотивацией, а 3 абонемента в разные спортивные секции за 1,5-2 тысячи - ни фига не мотивировали и использовались по одному-два раза.
Занимаюсь 2 недели и пока не пожалела, что отдала эти деньги.
И такого проекта больше не будет (По словам Ярослава), так что это отнюдь не реклама. Кто не успел, тот ...

Val 08.05.2014 17:34

Татася написал:
И такого проекта больше не будет (По словам Ярослава), так что это отнюдь не реклама. Кто не успел, тот ...

Как минимум 2 года вот это самое . Каждый раз последний ))

Татася 08.05.2014 17:35

В-общем хвастаюсь я, а не рекламирую С улыбкой

Val 08.05.2014 17:40

Сергей scr, по обоим последним постам абсолютно согласен! Особенно, когда начинает хватать на минимальные потребности, как у Маслоу, сразу останавливаются..

Татася 08.05.2014 17:42

Владимир Андреев написал:
Как минимум 2 года вот это самое . Каждый раз последний ))

Нормальный Маркетинговый ход. Надо же человеку продать свои услуги. Что в этом плохого. А через 2 года я могла бы быть уже не 90 а 100 кг...
Если они реально помогают (В моем конкретном случае) почему бы и нет.
У меня есть опыт занятий в гербалайфе (такие же онлайн-семинары), оплата правда была около 1000 руб. и ни не говорили, что гербалайф представляют, пока деньгу не заплатила. Вот там были занятия так занятия: вела их безграмтоная хамоватая дура с дефектом речи. Откровенно меня бесила. Вытерпела 3 семинара и послала их в грубой форме.
А Ярослав хоть рассказывает интересно)

Сергей scr 08.05.2014 17:50

Татася, после завершения проекта ждем от вас подробного отчета и результатов С улыбкой

Желаю успеха!!!

Татася 08.05.2014 17:56

Сергей scr, спасибо, Сергей. Отчитаюсь))