Говядина, фарш, 90% постного мяса/ 10% жира, сырая | 400 г |
Картофель (Тушение) | 120 г |
Морковь (Тушение) | 100 г |
Горошек зелёный, замороженный | 80 г |
Лук репчатый (Припускание) | 110 г |
Фасоль стручковая (Тушение) | 10 г |
Соль поваренная пищевая | 3 г |
Перец черный, молотый или горошек | 2 г |
Кунжут | 5 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 127.9 кКал | 7.6% | |
Белки | 12.1 г | 15.92% | |
Жиры | 5.8 г | 10.36% | |
Углеводы | 5.5 г | 2.51% | |
Пищевые волокна | 1.6 г | 8% | |
Вода | 74.1 г | 3.26% |