Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яичница тройная порция |
80
|
105.8 | 11.5 | 6.3 | 0.7 |
Рыбные котлеты домашние |
81
|
126.8 | 22.5 | 3.7 | 0.4 |
Вигантол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
27
|
70.7 | 2 | 0.8 | 13.9 |
Творожный сыр с зеленью |
34
|
77.9 | 2.1 | 7.2 | 1.3 |
Тёмный шоколад 70% с мятой Say No To Sugar be fit! |
9
|
36 | 0.8 | 3.4 | 1.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Итого | 1031 | 421 | 39 | 21 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин (Мытьё, нарезка) |
76
|
28.9 | 0.6 | 0.2 | 5.7 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 426 | 28 | 0 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичница тройная порция |
122
|
161.4 | 17.6 | 9.6 | 1.1 |
Куриная грудка с соевым соусом жареная |
97
|
147.5 | 31.6 | 1.7 | 1.3 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
83
|
9.1 | 0.6 | 0.1 | 1.6 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 652 | 318 | 49 | 11 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеиновый батончик фисташка с карамелью |
50
|
224.5 | 8.5 | 16.5 | 3.5 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 224 | 8 | 16 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичница тройная порция |
78
|
103.2 | 11.2 | 6.2 | 0.7 |
Сыр Пармезан |
10
|
34.7 | 3.6 | 2.2 | 0 |
Тунец |
55
|
76.4 | 13.4 | 2.5 | 0 |
Белевская пастила классическая без добавления сахара |
20
|
55.2 | 0.8 | 0 | 13 |
Фундук жареный |
20
|
140.6 | 3.6 | 13.2 | 1.9 |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
400
|
4 | 0 | 0 | 0.8 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 595 | 477 | 35 | 29 | 18 |
Итого за день | 3454 | 1469 | 134 | 78 | 49 |