Наталья
10.03.2023 21:38

Салат с капустой

Калорийность - 69.5 кКал; белки - 1.5 г; жиры - 4.7 г; углеводы - 4.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Капуста белокочанная, квашеная 200 г
Перец сладкий красный 50 г
Морковь 35 г
Лук репчатый 25 г
Петрушка свежая 5 г
Укроп 5 г
Подсолнечное масло 1 Столовая ложка (&quo...
Сахар песок 4 г
Соль поваренная пищевая 2.5 г
Вода, бутилированная, в общем 20 г
Уксус яблочный 1 tsp
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 2 мин
Время дополнительного приготовления: 15 мин
Описание
Салат капустный, прост в приготовлении, но ведь пальчики оближешь 😋
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Порезать овощи.
Шаг 2.
Все ингредиенты для соуса смешать и довести до кипения.
Шаг 3.
Залить овощи соусом, поставить в холодильник по груз на пару часиков. Готово ✅
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 69.5 кКал 4.13%
Белки 1.5 г 1.97%
Жиры 4.7 г 8.39%
Углеводы 4.8 г 2.19%
Пищевые волокна 1.8 г 9%
Вода 83.7 г 3.68%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
28.8%
b-car
31.1%
В1
2.3%
B2
1.8%
Холин
1.6%
B5
2.6%
B6
8.2%
B9
4.7%
B12
~
C
60.8%
D
~
E
15.2%
H
0.3%
вит.К
27%
PP
3.2%
Калий
9.3%
Ca
4.1%
Si
19.7%
Mg
4.2%
Na
59.3%
P
3.9%
Cl
18.2%
Fe
3.3%
I
0.8%
Co
11.4%
Mn
8.1%
Cu
8.5%
Mo
4.9%
Se
0.8%
F
0.4%
Cr
3.2%
Zn
2.4%
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги