Дневник питания за 25.09.2023

Добрый день всем !!!!
Завтрак : лепешки почти как у Галины 😄: состав -яйцо +яичный белок , отруби , псиллиум, арахисовая мука, смесь семян (подсолнечник, лен, кунжут, тыква ), вода. Творожный сыр Президент, помидор ( один ломтик) , сливочное масло . ну, и чай. Фото сразу не сделала , пришлось уже в процессе поедания ))), поэтому такое себе ..... Но вкусно очень.
Обед : шашлык из филе индейки и из куриного бедра.
Свежие и запеченные овощи, зелень.
Фруктов сегодня также много : нужно доедать инжир, сливы , персики , виноград.
Ужина как такового не было. Хотя к восьми вечера уже и хотелось чего то закинуть, но подумала что для еды уже поздновато. Выпила чай и съела протеиновую печеньку и кубик шоколадки.
Чисто по ощущениям как то маловато . но добавлять уже не буду.