Я новичок 😊 в этом сообществе .

Я новичок в этом приложении, но не новичок в борьбе с лишними килограммами .
Больше 25 лет удавалось держать стабильный идеальный вес для меня в 58 кг и вот 🙈 в 41 начала поправляться и сделать ничего не могу , набрала 4 кг и все . Скину 1-2 кг и снова через 1-1.5 месяца возвращаются.

В этом году пошла учиться на косметолога - эстетиста (решила сменить профессию 😊) . В обучение входил курс «Консультация по коррекции веса» , конечно он больше был связан с кожей , но это был толчок разобраться , что же так влияет на мой «стабильный» организм ?

Раньше пользовалась разными приложениями, а не давно познакомилась с этим и решила перезагрузить свое питание , как и всю жизнь .

Пока плохо ориентируюсь в приложении и не понимаю , как дневник размещают в ленте . Если кто-то читает мою заметку , 🙏, научите , как это делать .
Сейчас просто разместила ссылку , единственное что нашла на сегодня .

https://health-diet.ru/diary/share/7217956331e574bad92