Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Коллаген [1 WIN] |
1
|
25 | 5.6 | 0 | 0.2 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Пиколинат хрома 1win |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
omega 3-6-9 + selenium & vitamin e. 1 win |
1
|
0 | 16 | 74 | 0.1 |
VITAMIN D3 1WIN |
1
|
1.8 | 0.1 | 0.2 | 0 |
Mg+B6 1WIN |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Варка) |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Хлебцы хрустящие |
21
|
63 | 2.3 | 0.3 | 12.9 |
сыр хохланд креметте |
40
|
118.8 | 2.4 | 11.6 | 1.2 |
Chewable Vitamin C 500 Mg [Solgar] |
1
|
10 | 0 | 0 | 2 |
Немолоко zinus |
100
|
32 | 0.5 | 1.5 | 4 |
Итого | 965 | 411 | 40 | 99 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон из филе грудки |
200
|
30 | 5.6 | 0.4 | 1 |
Макароны из муки высшего сорта |
18
|
60.8 | 2 | 0.2 | 12.7 |
Кабачки с грудкой |
350
|
178.9 | 16.1 | 4.2 | 18.6 |
Конфеты, ирис |
20
|
78.2 | 0 | 0.7 | 18.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Кефирное желе |
160
|
69.1 | 7.8 | 0.2 | 7.7 |
Итого | 1248 | 422 | 31 | 5 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачки с грудкой |
260
|
132.9 | 12 | 3.1 | 13.8 |
Итого | 260 | 132 | 12 | 3 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог из замороженного кефира |
200
|
160 | 19.2 | 6.8 | 11 |
Итого | 200 | 160 | 19 | 6 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы хрустящие |
14
|
42 | 1.5 | 0.2 | 8.6 |
сыр хохланд креметте |
40
|
118.8 | 2.4 | 11.6 | 1.2 |
Итого | 54 | 160 | 3 | 11 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеин whey functional shake |
1
|
108 | 18.3 | 1 | 5.1 |
omega 3-6-9 + selenium & vitamin e. 1 win |
1
|
0 | 16 | 74 | 0.1 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
200
|
120 | 6 | 6.4 | 9.4 |
Mg+B6 1WIN |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 322 | 228 | 40 | 81 | 14 |
Итого за день | 3049 | 1515 | 147 | 207 | 129 |