Дневник питания за 11.03.2024

Доброе утро!
Шаги 3500
Сон, 6,30
Понедельник- день тяжёлый.
Нужно все и сразу всем.
Как будто из отпуска вышла.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	100	60	3	3.2	4.7
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде	400	12	0.4	0	3
Итого	510	111	3	3	17

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад молочный с начинкой Трюфельный элит	90	513	5	33.3	46.8
Итого	90	513	5	33	46

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис с овощами	250	378.5	7.8	15.3	52.3
Котлеты	80	147	16.2	8.4	1.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Лимон (Припускание)	3	0.9	0	0	0.1
Итого	843	571	24	23	65

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга 13.03.2024 06:27

С добрым утром Надежда Дарю цветочек