Дневник питания за 12.10.2023

Доброе утро 🍁🍁🍁!
Переела 600 калорий.
Но зато голода не было.
Шаги 4300 всего лишь.
Вчера побыла немного санитаркой. На работе девочке делала уколы в живот. А вечером палец Роме перевязывала.
Посоветуйте пожалуйста мазь хорошую, при таких случаях!!!
Подстриг позавчера ноготь неудачно на ноге, кровь пошла я сразу перекисью обработала, а вчера смотрю ноготь посерел и красная кутикула вокруг, я приложила левомиколь, больше ничего дома не было. Он ещё и диабетик все плохо заживает. Переживаю я что то. Себе как то тоже неудачно подстригла ,оперировали потом, боль была адская.
Когда училась в 9 классе очень хотела быть медсестрой, но не срослось по химии 3, по русскому языку 3 😒, ещё и украинский язык нужно было сдавать.
А вот этим летом предложили при монастыре пройти двух дневные лекции плюс практика, сестринское дело, я прошла их и подала заявку в военный госпиталь на волонтера- санитара.
Госпиталь от моего дома находится в 10 минутах ходьбы. Суть заключалась в уходе за ранеными в реабилитационный период, в мое свободное от работы время. Но пришёл отказ со службы безопасности. Уточнила в чем причина, ответили что у меня прописка ДНР, не положено. Расстроилась очень. А теперь понимаю морально я бы наверное не вывезла смотреть на боль и страдания. А может всему своё время.
Сейчас волонтерю по немногу в швейной батальене.
На выходные отписалась от всех подработок задолбало всë. Дома нужно окна помыть да и в гости пригласили.

Кофейный перерыв

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	350	7	0.4	0	1.2
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Молоко "лианозовское" питьевое коровье стерилизованное классическое. 1000 г	100	60	3	3.2	4.7
Итого	460	106	3	3	15

Вода на целый день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	100	0	0	0	0
Итого	100	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлебцы молодцы фитнеслайн иммунитет витамин плюс	29	84.1	2.9	0.7	16.6
Сыр творожный сливочный 56%	70	139.3	5.3	11.9	2.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Сахар песок	5	20	0	0	5
Итого	404	246	8	12	25

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофельное Пюре с Говядиной в Томатном Соусе [Гурманика]	310	672.7	29.8	41.2	45.3
Хлебцы молодцы фитнеслайн иммунитет витамин плюс	29	84.1	2.9	0.7	16.6
Бананы	100	89	1.1	0.3	20.2
Грецкий орех, сухая обжарка, с солью	9	57.9	1.3	5.5	1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Сахар песок	5	20	0	0	5
Итого	753	926	35	47	88

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Маффин шоколадный	67	261.3	3.4	12.7	33.5
Итого	67	261	3	12	33

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Сахар песок	7	27.9	0	0	7
Молоко "лианозовское" питьевое коровье стерилизованное классическое. 1000 г	70	42	2.1	2.2	3.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Итого	637	117	2	2	22

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фасоль стручковая	450	148.5	18	0	19.3
Пельмени со слив.маслом	190	425.6	27.6	19	36.1
Майонез «Провансаль», 67% жирности	20	125.8	0.6	13.4	0.7
Сухари армейские, ржаные	30	88.2	3.4	0.6	16.9
Итого	690	788	49	33	73

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Итого	10	89	0	10	0
Итого за день	3121	2537	101	121	258

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алла 13.10.2023 14:02

Какая же вы молодец!! Правильно, я тоже верю что чтобы не случилось, значит так надо. Муж наверняка инфекцию занес, если как вы говорите ноготь на работе подстриг, потом носки, обувь надел...долго не тяните, может лучше к хирургу сходить?

Надежда 13.10.2023 14:10

Алла, Он его подстриг дома после ванны. А через сутки вот восполнение пошло. Туфли новые, носки чистые были. Но у него малейшее чуть что, сразу воспаление.

Надежда 13.10.2023 14:15

Алла, Толковых мало хирургов!

Ольга 13.10.2023 14:53

А я тёркой ноготь на днях на половинки стесала, теперь раздвоенный и болит. Горячий. Тоже что то не знаю как ему помочь. Просто наблюдаю, когда сам вырастет и вылечится.Крови не было, мягкие ткани ни задела, только сам ноготь. Болит блин.И оторвать его ни оторвёшь и задирается, чуть что.

Надежда 13.10.2023 17:15

Ольга,Вот, такую куплю попробую.