Надежда
10.11.2022 08:51

2 месяца Выводы. Вопросы.

Добрый день всем!
Сегодня практически 2 месяца я на этом сайте.
И вроде особо в весе ничего не изменилось, но я сделала выводы.
1. Больше пить
2. Не нужно есть просто так пустые каллории.
3. Начала понимать сколько каллорий мне нужно, что бы терять вес, надеюсь после отпуска начну действовать.

Возникли вопросы в эту субботу уезжаю в отпуск к родственникам на 8 дней, и как не уйти в гастрономический запой?
Не виделись мы долго около года, значит будут готовиться! Как не сделать хуже чем было. Вес на сег. день 79.9 Прикрепила скрин.
В сентябре усилено готовилась к свадьбе коллеги. Потом после торжества расслабилась. И ведь могу же когда хочу.

 1 
 5
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 10.11.2022 08:56
Я б тарелку не накладывала горкой, и нажимала на нежирное мясо и салат, жевала б медленно очень. Если тарелка пустеет, родня быстренько подложат вкусного. Потому есть надо как можно медленнее, и желудку полезно, и хозяева пустой посуды не видят.
Надежда 10.11.2022 09:05
ГалинаЯ (ИМТ 24,6), Галина спасибо!!! Буду так и делать.
Надежда 10.11.2022 09:12
Мне ещё говорили. Если понравилось блюдо, нужно его отметить в голове, а добавку не брать. 😌
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 10.11.2022 09:15
Надежда, если мотивация есть, всё сделаете правильно. Если так-сяк, тогда трудно не сорваться
Елена 10.11.2022 09:41
Я бы просто меньше ела, но всё ☺
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы