Дневник питания за 14.09.2022

Я не вписалась никуда, переела, скорее всего дело в месиках. Или возможно стоит довериться методике, по которой раз в месяц нужно неделю питаться на поддержании, а не на дефиците. Но у меня сейчас мощная тяга ко всяким вкусняшкам. Зато наряд на свадьбу собран. Пришли кроссовки, пришла сумка. И я всё это не могу показать, потому что МЗР не даёт мне добавлять фотографии по одним ему известным причинам. ШТОШ

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
13
26.1 0.9 0.2 5.2
Печень Трески Натуральная [Fish House]
8
48.8 0.3 5.3 0
Масло Сливочное 82,5% [Тысяча Озер]
8
59.8 0 6.6 0.1
Пирожное картошка с орехами и ягодами
1
152.5 2.7 7.1 19.3
Банан
125
120 1.9 0.6 26.3
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
120
74.4 3.5 4.2 5.6
Мороженое Клубничное [ARO]
55
72.6 2 3.3 11.2
Голубика
60
23.4 0.6 0.3 4
Яйцо куриное вареное всмятку
120
190.4 15.4 13.9 0.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Запеканка картофельная с фаршем
200
342 21.4 19.8 18.2
Салат "Сельдь под шубой"
150
208.4 8.1 14.4 11.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Индейка запеченная с цветной капустой и сыром
341
340.3 47.1 11.6 9.2
Салат овощной с пекинской капустой
150
75.2 1.7 5.4 5.1
Майонез Сметанный Провансаль [Ряба]
25
155 0.1 16.8 0.6
Сметана 15% [Первый Вкус]
45
72 1.2 6.8 1.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 2
Кара Лис 15.09.2022 15:43
Думаю нужно написать разработчикам. Не смотрела есть тут такая возможность?
Кара Лис, наверняка где-то есть. Как минимум в плей маркете
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы