16.09.2022 07:21

Дневник питания за 15.09.2022

Чудесный продуктивный день, поехали на ужин к родителям, пришлось пропустить тренировку ради этого, потому что других возможностей заехать к ним нет на этой неделе. Зато вкусно покушали

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сосиски из Куриной Грудки Ручной Вязки [Самокат]	111	210.9	13.3	17.8	4.4
Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая)	30	97.9	2.1	0.3	21.8
Яйцо куриное вареное всмятку	111	176.2	14.2	12.9	0.8
Пирожное картошка с орехами и ягодами	1	152.5	2.7	7.1	19.3
Итого	299	637	32	38	46

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофельное пюре с молоком	300	249	5.7	1.7	48.2
бедро курицы запеченое в духовке	100	225	29	12	1
Шарлотка	150	218.6	4.7	2.7	47
Пирожное картошка с орехами и ягодами	1	152.5	2.7	7.1	19.3
Итого	597	845	42	23	115
Итого за день	896	1482	74	61	161

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.