Сломала ногу....в гисе приходится месяц сидеть. очень боюсь набрать
вес...причем больная нога худеет сильно, а здоровая
увеличивается-качается ощутимо. Как сохранить хоть какую-то
симметрию ног???
Не бойтесь. Когда нагрузка восстановится на обе ноги, и симметрия
восстановится (если у вас не какой-то особо неудачный
перелом).
Как только появится возможность нагружать ногу, не пытайтесь ее
"жалеть", наоборот, старайтесь пользоваться ей наравне со здоровой,
и помните, что кости растут только под нагрузкой
(речь, разумеется, не о йоге, а о
типичных нагрузках )
Всё правильно только добавлю, что больная нога хуже потому, что она
не используется. Организму зачем питать то, что не используется.
Вот она по-тихоньку атрофируется. Главное не пугайтесь - это всё
нормально и всё восстановится, когда начнёте ходить.
У меня перед глазами наглядный случай). Наш тренер Надюшка сломала
ногу, но не только не ушла на больничный - она не пропустила ни
одного занятия - сама всё вела (фитнес, йогу и восток), скакала по
залу на одной ноге как заведенная. Через 2 недели гипс сняли...
Да, кстати, это хороший случай для проверки врача. Только хороший
врач и при хороших отношениях с пациентом рискнет сказать, что
большая нагрузка (типа режима, о котором говорит Ольга) способствует
скорейшему выздоровлению.
Большинство логично рассудит, что если он пропишет максимальные
запреты пациенту, то в случае проблем он будет формально не
виноват, а если расскажет правду, то риск повреждения, а с ним и
риск проблем у врача, возрастает.
Найти врача, который готов разделить с пациентом ответственность и
действовать в интиресах пациента, а не системы - нелегкая задача.
Не только у нас - это вообще проблема современной медицины.
проблема в том, что пациент не будет делить с врачом
ответственность за свою больную голову. А в случае чего подаст на
врача в суд. И выиграет дело, потому что "так сказал врач". А
переломы надо лечить по предписанию - гипс с фиксацией 3-х суставов
и покой для конечности. Всё остальное - халатность и неоправданный
риск для пациента.
Конечно, врач дожен быть уверен, что пациент его слова адекватно
воспримет. И если видит, что пациент придурок или враждебно
настроен, то не будет откровенничать, а сразу все запрретит.
Тем не менее, получается, что ситуация заточена под нанесение
мелкого (иногда и не очень) ущерба пациенту ради спокойствия врача
перед системой. Так было, мы обсуждали, с
запрещением почти всего кормящей матери - только приличные
врачи могут честно говорить о рисках и вместе с женщиной обсудить,
от чего и как отказываться.
А вот
исследование с риском покрупнее - американские врачи, если у
них рак или опасная инфекция, ДЛЯ СЕБЯ выбирают гораздо МЕНЕЕ
ВРЕДНОЕ, но БОЛЕЕ РИСКОВАННОЕ лечение. А пациентам прописывают
всякие вредные вещи ради своего спокойствия.
Так же и с переломами. Сами-то они знают все плохие последствия
своих запретов и не будут лежать без движения, и гипс снимут по
возможности быстрее, и разрабатывать ногу побыстрее начнут. А
пациенту скажут про это в одном случае из пяти....
Как только появится возможность нагружать ногу, не пытайтесь ее "жалеть", наоборот, старайтесь пользоваться ей наравне со здоровой, и помните, что кости растут только под нагрузкой
(речь, разумеется, не о йоге, а о типичных нагрузках )