Дневник питания за 07.11.2024

Котик бегемотик ❤️, вообще набережная в Анапе отдельный мир пушистиков, эти котики привлекают своей независимость и милым внешним видом.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тыквенная каша с пшеном на молоке	400	196	8.4	3.6	32.8
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	97	52.4	2.8	2.4	4.7
Яичный белок куриный (Жарка)	169	81	18.8	0.3	1.7
Яйцо куриное (Жарка)	54	82	6.9	5.9	0.4
Хлеб порционный овсяный	45	92.3	3	2.3	15
Крем-Сыр Bonfesto crema Di salsa экстра мягкий	18	34.2	0.8	3.4	0
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	40	140	10.5	10.6	0
Карпаччо из мяса индейки	60	75	17	0.7	0.4
Фейхоа	128	78.1	0.9	0.5	11.3
Мандарин	135	51.3	1.1	0.3	10.1
Груша	117	55	0.5	0.4	12.1
Слива (садовая)	116	56.8	0.9	0.3	11.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	1679	997	71	30	100

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Груша	115	54.1	0.5	0.3	11.8
Слива (садовая)	134	65.7	1.1	0.4	12.9
Высокобелковый кисломолочный коктейль «Тропический микс»	230	172.5	20.7	1.2	18.9
Форель малосольная	55	80.8	11.4	3.5	0
Хлеб порционный овсяный	45	92.3	3	2.3	15
Крем-Сыр Bonfesto crema Di salsa экстра мягкий	28	53.2	1.3	5.3	0
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	25	87.5	6.6	6.7	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	932	609	44	19	59
Итого за день	2611	1605	116	50	159