Дневник питания за 01.07.2022

Сегодня на обед был McDonalds.
Филе оФиш последний раз ела в Одессе ещё в 2019 году. Сегодня показалось, что уже и вкус не тот и удовольствие не то) и Слава Богу

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лаваш с сыром на огне	80	218.9	9.5	5.9	31.8
Майонез «Провансаль», 67% жирности	7	44	0.2	4.7	0.3
Огурец грунтовый	130	18.2	1	0.1	3.3
Кефир 2,5% жирности	320	169.6	9.3	8	12.8
Итого	537	450	20	18	48

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
McDONALD'S, картошка фри	100	323	3.4	15.5	38.7
McDONALD'S, рыбный сэндвич "FILET-O-FISH"	100	282	11.3	14.6	25
Итого	200	605	14	30	63

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, вырезка	100	142	19.4	7.1	0
Картофель отварной по 1-206	50	37.5	1	0.2	7.9
Капуста краснокочанная	50	13	0.4	0.1	2.6
Салями, сухая или твердая, свинина, говядина	30	113.4	6.3	9.5	0.2
Лаваш с сыром на огне	80	218.9	9.5	5.9	31.8
Вода	400	0	0	0	0
Сок лимонный	10	3.3	0.1	0	0.4
Итого	720	528	36	22	42
Итого за день	1457	1583	71	71	154

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лаванда 03.07.2022 14:28

Я не люблю еду из этого заведения и даже обрадовалась когда у нас ввели санкции и закрыли все точки америкосовского общепита. Но они открылись заново под другим названием. Утешило то, что напитки заменили на наш бренд "Черноголовка" Подмигиваю

)) гораздо вкуснее "вражеской" и вредной колы))) но это на любителя, на счёт колы...

Альбина 04.07.2022 19:34

Недавно впервые попробовала Черноголовку. У нас начали появляться эти лимонады из всех других эти самые вкусные.
И цена не такая как сейчас у колы стала.