Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
40
|
104.8 | 3 | 1.2 | 20.6 |
Колбаса вареная, молочная |
40
|
100.8 | 4.7 | 9.1 | 0.1 |
Помидор (томат), грунтовый |
115
|
27.6 | 1.3 | 0.2 | 4.4 |
Сырный продукт, сыр плавленный швейцарский |
9
|
29.1 | 2 | 2.2 | 0.4 |
Яичница-болтунья |
100
|
149 | 10 | 11 | 1.6 |
Итого | 309 | 456 | 20 | 28 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Варка без слива) |
100
|
72.1 | 2 | 0.4 | 15.2 |
Морковь (Варка без слива) |
30
|
9.8 | 0.4 | 0 | 1.9 |
Цветная капуста отварная по 1-210 |
50
|
11 | 0.9 | 0.1 | 1.7 |
Лук зеленый (перо) (Варка без слива) |
10
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Горошек зеленый. Консервы |
100
|
40 | 3.1 | 0.2 | 6.5 |
Бульон овощной [Первые блюда] |
300
|
15 | 0.6 | 0.3 | 2.7 |
Итого | 590 | 149 | 7 | 1 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5.8 | 5 | 8 |
Банан |
155
|
148.8 | 2.3 | 0.8 | 32.6 |
Черешня |
255
|
132.6 | 2.8 | 1 | 27 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 960 | 387 | 10 | 6 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
140
|
19.6 | 1.1 | 0.1 | 3.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
185
|
44.4 | 2 | 0.4 | 7 |
Капуста белокочанная |
115
|
32.2 | 2.1 | 0.2 | 5.4 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
130
|
131.2 | 5.4 | 1.4 | 24.1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
110
|
174.6 | 14.1 | 12.8 | 0.8 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве |
45
|
126 | 12.4 | 7.7 | 1.4 |
Компливит Сияние |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 741 | 655 | 37 | 36 | 42 |
Итого за день | 2600 | 1648 | 76 | 73 | 165 |