Ольга
14.04.2024 06:35

Дневник питания и тренировок за 14.04.2024

Сегодня вспомнила, как в детстве мальчишки  на своих велосипедах (велосипеды в те годы были редкость и у меня  его не было)  возили  нас девочек  на озеро за цветущими кувшинками. И там мы как водится у девочек, бродили по илистому берегу, а они для нас  доставали  кувшинки.

После сна

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Икра Чиа
48
81.4 1.6 6.9 3
Компот из яблок g
215
29.2 0.2 0.2 6
Бухлаваш С
95
145.1 9.6 4.2 18.1
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Сыр чеддер обезжиренный
87
136.6 28 0 6.2
Яичный белок куриный (Варка)
83
39.8 9.2 0.1 0.8
Яичный желток куриный (Варка)
38
134.5 6.2 11.9 1.4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Бухлаваш Ш
140
121.8 7.7 1.4 19.5
Гречневая каша Тани 24 мая
80
79 3.2 0.9 14.6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Кабачковая заправка
100
61.5 0.9 2.6 8.8
Брокколи отварная 3 минуты. g
121
26.1 2.4 0.4 2.7
Пельмени из горбуши варёные 16 фев. 2024г.
100
149.8 9.9 3.8 19.2
Горбуша запекание 14 апреля 2014г.
50
53.3 7.7 2.4 0.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Тыквенные семечки, сушеные
3
16.8 0.9 1.5 0.1
Подсолнечник, семечки
30
180.3 6.2 15.9 3.2
Йогурт греческий TEOS 2%
230
153.6 18.4 4.6 9.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Пекинская капуста
190
30.4 2.3 0.4 3.9
Суп М 9 апреля 2024г.
150
44.6 3 3.8 2
Почки свиные (рус.) варёные. 13 апреля 2024г.
40
75.5 13.1 2.6 2.6
Брусника
100
46 0.7 0.5 8.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Когда мы ополоснув  ноги  с охапками цветов  вышли на берег плести венки,- оказалось, что ноги  у нас до колен коричневые, как будь-то в гольфы нарядились. Это было неожиданно и не понятно, походило на красивый загар, но был он только на той части тела, которая побывала  в иле.
 Тайна оказалась очень простой. 
Позже на этом месте нашли месторождение йода=))

А какие  красивые и возможно даже загадочные эпизоды в жизни запомнились вам,  по которым можно было бы даже  снять красивую сцену или эпизод    в фильме ?
Шаги
Итог
Количество шагов
Шаги
Итог
Количество шагов
Результаты за день
Энергозатраты: 150 ккал
 5 
 6
Olga1959 14.04.2024 06:42
А потом куда вы из, тк кувшинки, вроде домой нельзя, а мы их ставили в бутылку и сами сидели на берегу тоже и кушали, красота
Ольга 14.04.2024 07:52
Olga1959, да никуда, плели веночки примеряли, смеялись, они понятное дело разваливались. Либо просто по воде пускали либо на траве оставляли=))

Игра, интересно просто достать их,  это не просто. Посмотреть,  рассмотреть, полюбоваться, да их в вазу вряд ли поставишь, у них стебли не стоят, они ж в воде плавают.
Olga1959 14.04.2024 08:17
Ольга, посмотреть бы веночек
Ольга 14.04.2024 08:28
Olga1959,=))
Валентина 14.04.2024 13:58
А почему кувшинки домой нельзя?
Ольга! Как интересно написала, как в кино!
Ольга 14.04.2024 14:03
Валентина,понятия не имею.  В интернете если только погуглить. Но их и не поставить дома  у них стебель как верёвочка.

Обычно дома не рекомендуют ставить растения от аромата которого кружится голова либо может вызвать аллергию, с врачебной точки зрения.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы