Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
59
|
93.6 | 7.6 | 6.9 | 0.4 |
Пекинская капуста |
41
|
6.6 | 0.5 | 0.1 | 0.8 |
Морковь |
13
|
4.6 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Киви |
13
|
6.1 | 0.1 | 0.1 | 1.1 |
Помидор (томат), парниковый |
13
|
1.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Огурец парниковый |
13
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Груша |
13
|
6.1 | 0.1 | 0 | 1.3 |
Яблоки сушёные на зиму для компота |
7
|
20.5 | 0.2 | 0.2 | 4.3 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Булочки молочные |
56
|
143.9 | 4.9 | 1.2 | 28.2 |
Сыр Лёгкий 35% [Брест Литовск] |
16
|
46.2 | 5 | 2.9 | 0.6 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
Рыбий жир из печени трески |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Сельдь слабо солёная |
51
|
101.5 | 7.4 | 8 | 0 |
Хурма |
170
|
113.9 | 0.9 | 0.7 | 26 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
150
|
81 | 4.4 | 3.8 | 7.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Котлеты из цыплёнка и говядины 25 дек.2023г. |
106
|
200.7 | 25.7 | 10.2 | 1.7 |
Котлеты из цыплёнка и говядины и пшеничными отрубями 25 дек.2023г. |
46
|
85 | 10.8 | 4.2 | 1.2 |
Котлеты из цыплёнка и говядины , с капустой 25 дек.2023г. |
42
|
77.7 | 8.1 | 4.5 | 1.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
73
|
39.4 | 2.1 | 1.8 | 3.5 |
Подсолнечник, семечки |
17
|
102.2 | 3.5 | 9 | 1.8 |
Тыквенные семечки, сушеные |
12
|
67.1 | 3.6 | 5.9 | 0.6 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Котлеты из цыплёнка и говядины с гречневой мукой 25 дек.2023г |
13
|
28.9 | 2.5 | 1.5 | 1.4 |
Сыворотка творожная |
335
|
67 | 2.7 | 0.7 | 11.7 |
Творог "Мягкий нежный" обезжиренный |
103
|
46.2 | 10.3 | 0.1 | 1 |
Киви |
21
|
9.9 | 0.2 | 0.1 | 1.7 |
Суп с шампиньонами 34 дек. 2023г. |
605
|
207.5 | 9.7 | 1.8 | 38.7 |
Йогурт греческий TEOS 2% |
65
|
43.4 | 5.2 | 1.3 | 2.7 |
Чиа семена |
4
|
20.8 | 0.7 | 1.2 | 1.7 |
Хлеб Давиль |
83
|
182.6 | 5.2 | 1.7 | 11.6 |
Яблоко |
66
|
31 | 0.3 | 0.3 | 6.5 |
Итого | 3336 | 1986 | 122 | 75 | 177 |
Итого за день | 3636 | 1986 | 122 | 75 | 177 |
Итог |
|
Количество шагов |