Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ 5 ноября 2023г. |
300
|
108 | 3.3 | 7.5 | 7.2 |
Йогурт греческий TEOS 2% |
30
|
20 | 2.4 | 0.6 | 1.3 |
Сырники из обезжиренного творога на ржаных отрубях со стевией |
109
|
130.8 | 21.7 | 0.5 | 9 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
49
|
26.5 | 1.4 | 1.2 | 2.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Итого | 738 | 290 | 29 | 9 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семга соленая |
80
|
161.6 | 18 | 10 | 0 |
Салат из сёмги, красной пекинской капусты, сыра |
205
|
309.1 | 25.6 | 21.9 | 3.7 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
48
|
25.9 | 1.4 | 1.2 | 2.3 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Итого | 583 | 501 | 45 | 33 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Желе из манго со стевией, молоком, творогом 4 ноя.2023г. |
200
|
128 | 12.2 | 2 | 15.2 |
Борщ 5 ноября 2023г. |
315
|
113.4 | 3.5 | 7.9 | 7.6 |
Йогурт греческий TEOS 2% |
30
|
20 | 2.4 | 0.6 | 1.3 |
Подсолнечник, семечки |
12
|
72.1 | 2.5 | 6.3 | 1.3 |
Мед пчелиный |
12
|
39.4 | 0.1 | 0 | 9.6 |
Итого | 569 | 372 | 20 | 16 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощное рагу с куриными желудочками 5 ноя. 2023г. |
612
|
276 | 12.2 | 17.1 | 19 |
Йогурт греческий TEOS 2% |
60
|
40.1 | 4.8 | 1.2 | 2.5 |
Йогурт греческий TEOS 2% |
30
|
20 | 2.4 | 0.6 | 1.3 |
Какао-порошок |
4
|
11.6 | 1 | 0.6 | 0.4 |
Банан |
123
|
118.1 | 1.8 | 0.6 | 25.8 |
Итого | 829 | 465 | 22 | 20 | 49 |
Итого за день | 3019 | 1630 | 117 | 80 | 111 |
Итог |
|
Количество шагов |