-Высший пилотаж в жизни, это правильные, полезные привычки.
Худеть надо безопасно, комфортно, вкусно, в хорошем
настроении.
Для этого использовать эффективные системы.
Не важно что творится во внешнем мире, важно что внутри
должно быть всегда хорошее настроение, комфорт, уют,
весело с добрым юмором, шутками и смехом.
Умение считать калории и не только. калории, -одна из эффективных
систем в похудении.
Полезное и вкусное питание .
Двигательная активность.
Умение напрягаться и концентрироваться на важном.
Эффективный отдых. Умение расслабиться и расфокусироваться, когда
это надо.,
Сон. Если надо в любое время. Ночной сон согласно
биоритмологии с 23 ч. до 4 утра в полной темноте, это важно.
Уверенность в своих действиях основанная на знаниях, опыте.
полученных успешных навыках. Своя система.
https://www.youtube.com/watch?v=-vkjd7KqgkU