Блог
Войти
Ольга
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Ольга
21.09.2022 07:57
Треска запечённая стейк
Калорийность -
120.9 кКал
; белки -
28 г
; жиры -
1.1 г
; углеводы -
0 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Треска (Запекание)
219 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Стейк трески, посолить по вкусу, выложить на противень. Налить на противень немного водицы. И запекать до готовности.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции
% от РСП
Калории
120.9 кКал
7.18%
Белки
28 г
36.84%
Жиры
1.1 г
1.96%
Углеводы
0 г
0%
Пищевые волокна
0 г
0%
Вода
68.6 г
3.02%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
26
A
1.9%
b-car
1.1%
В1
10.5%
B2
6.8%
Холин
22.8%
B5
10.3%
B6
14.9%
B9
4.9%
B12
93.4%
C
1.9%
D
8.8%
E
10.5%
H
35%
вит.К
~
PP
50.8%
Калий
23.8%
Ca
4.4%
Si
~
Mg
13.1%
Na
7.4%
P
46%
Cl
12.6%
Fe
4.9%
I
158%
Co
526%
Mn
7%
Cu
26.3%
Mo
10%
Se
72.9%
F
30.7%
Cr
193%
Zn
14.9%
4
2
Валентина Николаевна
21.09.2022 08:45
Спасибо!
Стоит приготовить!
Валентина
21.09.2022 09:00
Классно! Надо приготовить, а то у меня треска не всегда получается.
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Новые рецепты
Скрамбл с сосисками
Автор
Татьяна
268
12.6
23.3
2
0
0
0
Говяжья печень тушёная
Автор
K@rin@
135.4
14.9
5.3
6.8
32
1
0
Омлет с печеночным паштетом с фисташками и сыром
Автор
Алла
134.4
7.7
10
3.6
16
2
2
Лучшие рационы
NickDik
2024-03-19
Калорийность:
1001 кКал
Витамины и минералы:
87%
Ирина
2024-03-04
Калорийность:
1027 кКал
Витамины и минералы:
86%
Алла
2024-03-15
Калорийность:
1135 кКал
Витамины и минералы:
90%
Интересные блоги
Продуктовый адвокат
13-03-2024
Пройдите, пожалуйста, кому не лень.
https://docs.google.com/forms/... Пы.сы. Для псих...
16
81
Игорь Фатерин
15-03-2024
Сделайте свой выбор. Я сделал. За кого?? Секрет По...
3
93
Адриана
16-03-2024
Дневник питания за 15.03.2024
На таком рационе я чувствую себя отлично. Но в ра...
8
68
Татьяна
11-03-2024
Дневник питания за 11.03.2024
Доброе утро! У меня сегодня плановое взвешивание. ...
7
60