Салат с артишоками, креветкой и форелью

Калорийность - 105 кКал; белки - 10.2 г; жиры - 5.9 г; углеводы - 2.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Айсберг (салат кочанный)	30 г
Пекинская капуста	30 г
Проращиваем подсолнечник "Алька"	40 г
Креветки тигровые очищенные отварные	90 г
Форель Адыгейская - Абадзехская	40 г
Артишоки маринованные с итальянскими травами	40 г
Помидор (томат), парниковый	40 г
Кедровый орех, сушеный	10 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 10 мин

Время дополнительного приготовления: 10 мин

Описание

Салат овощной с ростками подсолнечника, артишоками , креветкой , форелью.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Пекинская капуста, айсберг режем соломкой

Шаг 2.

Проростки подсолнечника

Шаг 3.

Манговый соус

Шаг 4.

Итальянские травы

Шаг 5.

Перемешаем и на сервировочную тарелку

Шаг 6.

Креветки отварные

Шаг 7.

Форель слабо солёная

Шаг 8.

Помидоры черри

Шаг 9.

Кедровые орешки

Шаг 10.

Приятного аппетита

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм